Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова
рассказала, что в качестве ночного перекуса не желательно использовать жирные жареные блюда, животный белок, мясо, острую и полуфабрикатную пищу, а также сырокопченые продукты.
«Эти продукты тяжело усваиваются желудком,
поэтому могут привести к изжоге и эрозии», — объяснила в беседе с «Вечерней Москвой» Дианова.
По её словам, ночные перекусы не рекомендованы
людям с язвенными болезнями, лишним весом и сахарным диабетом.
При этом, если в ночное время очень хочется
есть, то можно использовать в маленьких количествах овощи, фрукты, творог.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль заявила,
что самым полезным напитком для людей старшего поколения является зелёный чай.
Фото © istockphoto.com