Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Перед вами новая статья из цикла Отношения. Он и она.
Сегодня мы поговорим о конфликтах, которые возникают между мужчиной и женщиной, которые находятся в отношениях или в браке.
Конфликт между мужчиной и женщиной -это совсем не удивительно. Ведь у каждого из вас свое мировоззрение, свои принципы и свои потребности. Даже в любящей паре конфликт рано или поздно случится. Конечно, каждой паре, кажется, что именно их конфликт и сложившаяся ситуация уникальная, не такая, как у всех. Но нет.
Возможно, я вас удивлю, но все конфликты в паре можно разделить на два типа:
- вечные
- решаемые
Вечные конфликты
69% - это вечные конфликты. Это те ситуации из-за которых вы ссоритесь сегодня, потом через неделю и снова ссоритесь по этому же поводу через 5 лет.
Как говорится: меняются наша внешность, меняются времена и окружающая среда, а ссоримся мы все из-за того же.
Типичные темы вечных конфликтов:
- Жена хочет ребенка, а муж по каким-то причинам против. Причем с годами его причины меняются, но решение остается все тем же.
- Мужчине не хватает физической любви (интимных отношений).
- Мужчина не любит заниматься домашней работой, но делает это, потому что жена его уже “совсем достала” и это его очень раздражает.
- Разногласия в воспитании детей. Муж считает, что жена излишне балует детей, а жена наоборот, что муж с ними излишне строг.
Секрет в решении вечных конфликтов -ваше отношение к ним.
Наверняка, что за годы совместной жизни, вы наизусть знаете, что вам ответит ваш супруг во время вашей “вечной ссоры”. И если вы научитесь относиться к этому добродушно и с юмором, ваш конфликт закончится, так и не начавшись.
Например:
Вы постоянно ссоритесь из-за того что муж разбрасывает свою одежду.
Он знает, что вас это раздражает и поэтому старается убирать ее на место. Но иногда, когда сильно торопится, разбрасывает одежду по всей квартире.
Вы можете закатить скандал, и он может в ответ начать вас обвинять в чем-то и тогда конфликт испортит вам обоим настроение и день в целом.
А можно вам отнестись к произошедшему с юмором. А ему, в качестве извинений приготовит вам кофе или чай и вы оба будете счастливы.
Вам важно принять, что в момент когда вы выбрали супруга - вы выбрали и определенный "набор проблем", с которым вам предстоит жить всю жизнь.
Не нужно придавать большого значения вечным конфликтам. Вам нужно принять факт их наличия и найти компромисс, потому что вечные проблемы практически никогда не решаются полностью.
Вечные проблемы могут уничтожить ваши отношения если вы будете придавать им слишком большое значение. Потому что с годами ваша проблема не решается. Вы себя все больше “накручиваете”, растет ваша неприязнь к супругу, растет обида. С годами вы убеждаетесь в своей правоте, из серии “говорила мне мама”. Решив, что говорить об этом больше смысла нет, вы отгораживаетесь от этой проблемы и в этот момент включаете эмоциональную разобщенность. Дальше ваши жизни начинают идти параллельными дорогами, каждый живет своей жизнью, а это уже путь к одиночеству.
Если вы не знаете, в какой точке находятся ваши отношения, то вот вам признаки ТУПИКА:
Решаемые конфликты
Они кажутся более простыми, но именно они причиняют наибольшую боль. И еще, маленькое, но важное замечание, то что проблема решаемая, увы не означает, что вы ее решаете.
В семейных конфликтах нет абсолютно правого и абсолютно виноватого. Каждый из вас смотрит на ситуацию со своей стороны и поэтому ваша "правда" субъективна.
Как справиться с конфликтом:
Самое главное правило:
Прежде чем попросить своего супруга изменить что-то в его действиях, скажите ему, что вы его понимаете. Если ваш супруг будет чувствовать, что вы его отвергаете или осуждаете решить проблему не получится.
Приведу пример, как одну и ту же фразу можно сказать по-разному:
1 вариант: Зачем ты гонишь! Сбавь скорость! Мы разобьемся!
2 вариант: Я знаю, как ты любишь быструю езду. Но это всегда сильно меня беспокоит, я чувствую неуверенность и даже страх. Ты не мог бы ехать помедленнее?
Психологи в таких случаях дают совет: во время конфликта внимательно выслушайте своего оппонента, постарайтесь поставить себя на его место.
Это прекрасный совет, но зачастую он неосуществимый.
Поэтому воспользуйтесь простым правилом:
Разговаривайте во время конфликта со своим супругом, так же как с посторонним человеком.
Странный совет?
А вот и нет.
Вспомните, как вы общаетесь с посторонним человеком.
Например:
Если соседка заходила к вам, а потом вернулась, чтобы забрать забытые перчатки. Что вы ей скажите?
Скорее всего, что-то подобное: “Да, вы забыли перчатки, я уже собиралась вам звонить. Ничего страшного, со всеми бывает.”
А вот близкому человеку, вы вполне себе можете позволить сказать: “Вот ты растяпа, вечно все забываешь! Я что, прислуга, за тобой ходить, следить что ты взял... и т.п.”
Узнаете себя? Вы не проявляете доброжелательность по отношению к человеку, который согласился разделить с вами жизнь. Зато, вежливы и внимательны с человеком, которого возможно увидите всего несколько раз за всю свою жизнь. Вы можете высказать свое мнение, но обойдитесь без критики и неуважения.
Еще одно правило споров:
Спор заканчивается на той же ноте, на которой и начинается.
Другими словами, если вы начнете спокойно высказывать, то что вас тревожит, раздражает и т.п., то и закончится ваш конфликт спокойным обсуждением компромисса.
По статистике, чаще всего начинает спор жестко и агрессивно именно жена. Но это, как правило следствие того, что на более мягкие замечания или недовольства жены, мужчина просто не реагировал. Он игнорировал ее.
Упражнение: ваш последний спор
Вспомните, ваш последний конфликт с мужем. Сейчас мы с вами будем его анализировать, так же как бы вы делали это на приеме у психолога.
1 шаг:
Возьмите ручку и бумагу. Далее будут вопросы, на которые вам и вашему супругу необходимо ответить: (тут 2 листа, листайте -->)
2 шаг:
Теперь давайте попробуем понять корни вашей проблемы. Чтобы вам было проще, я приведу список.
Вам нужно отметить все, что вы считаете верным.
3 шаг:
Теперь дайте прочесть свои результаты своему супругу, а сами прочтите его.
Делаем выводы:
Теперь вы понимаете, что все люди разные. У каждого одно и тоже событие вызывает разный спектр мыслей, действий, эмоций и чувств. И все мы видим одну и ту же ситуацию по-разному. Вам важно понять, что каждый из вас в конфликте сыграл определенную роль.