Чувство страха известно абсолютно каждому человеку, и это не просто так. У страха тоже есть свои функции. Именно страх защищает нас от той или иной опасности, а также от повторения повреждающей ситуации, которая случилась в прошлом.
Страх основан на инстинкте самосохранения, на нем же "растет" и наша повседневная тревожность, которая также нужна мозгу для того, чтобы эффективно защищаться от любой опасности.
Но у такого "повседневного" страха есть свои особенности, в какой-то момент он начинать мешать жить полноценно и счастливо. Мы поговорим о страхе, который появляется в результате негативного жизненного опыта человека.
Страх может помешать нашему личному развитию, отношениям и помешать нашему успеху в жизни.
Страх быть отвергнутым
Многие избегают решительных действий, потому что боятся отказа. Например, вы не можете решиться попросить прибавку к зарплате или набраться смелости, чтобы познакомиться с интересным человеком. В таких ситуациях человек начинает придумывать ряд отговорок, чтобы избежать действий. И тут же придумывает предлог, чтобы как-то объяснить себе свою нерешительность. Чтобы преодолеть страх быть отвергнутым, вы должны сначала ясно понять его. Поймите, чего вы на самом деле боитесь. Если это действительно страх быть отвергнутым, то подумайте, что произойдет, если вас отвергнут. И сознательно принять все последствия этого отказа. Таким образом, вы постепенно перестанете бояться отказа, и этот страх не повлияет на вашу жизнь.
Страх неудачи
Этот страх просто сводит людей с ума, когда нужно что-то решить. Многие люди бездействуют, если не уверены на 100% в своем успехе. Чтобы страх неудачи не мешал вам на пути к достижению цели, нужно понимать, что в жизни случаются ошибки. Именно неудачи составляют существенную часть необходимого жизненного опыта. Чтобы достичь своей цели и преодолеть страх неудачи, убедите себя, что любое действие лучше бездействия. Однако ваше действие должно быть четко обдумано и обосновано.
Страх неопределенности
Страх неопределенности мешает людям пробовать или узнавать что-то новое. Людей беспокоит мысль: «Что будет, если мне это не понравится». Именно страх перед новым мешает нам получать приятные ощущения и ощущения, обновлять себя и делать то, чего раньше никогда не делали. За этим страхом следует страх перемен.
Страх перемен
Мы живем в быстро меняющемся мире. Однако большинство людей боятся перемен и в результате отвергают их. Страх и нежелание меняться заставят вас зачерстветь во взглядах и не позволят многим замечательным возможностям войти в вашу жизнь. Поэтому, если вы хотите побороть страх перед новым, подумайте о том, что вы теряете из-за этого страха. Какие возможности вы теряете, выбирая страх неопределенности? Если возможности имеют значительные преимущества, то не сомневайтесь – рискните, и вы надолго забудете об этом страхе.
Страх одиночества
Это сложный механизм человеческой психики. Избавиться от него здесь не так-то просто. Этот страх почти генетически вписан в нашу ДНК. Оно нас беспокоит в основном в тех случаях, когда мы делаем деструктивный для себя выбор в жизни. Например, мы живем с нелюбимым человеком из-за страха одиночества. Конечно, каждый человек все решает сам и делает самостоятельный выбор.
Страх осуждения
Люди, которые избегают критики и чувствительны к ней, часто слишком застенчивы, чтобы использовать конструктивные комментарии в своих интересах. Те, кто находится в плену страха перед судом, сдаются и ничего не делают перед лицом неудачи. Страх осуждения появляется также из-за того, что люди часто преувеличивают внимание, оказываемое им другими людьми, и недооценивают собственные возможности.
Верьте в себя и не думайте о чужих суждениях. Ведь даже когда кто-то думает о нас, в этот момент он все равно думает о себе.
Страх неполноценности
Часто этому страху подвержены люди-перфекционисты, и продолжают терзаться мыслью о том, что они не идеальны. Стремление к совершенству, безусловно, похвальная цель, пока оно не превращается в гонку за совершенством. Перфекционисты никогда не довольствуются тем, что имеют, своими достижениями и результатами. В этом суть страха неполноценности. Нарушает гармоничное развитие личности, полное ощущение радости и счастья.
Избавиться от страхов возможно, но потребуется изменить сам образ мышления. Выбрать что-то другое для того, чтобы быть успешным и счастливым.
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.