То, чему сегодня учат всевозможные около-эзотерические школы, я освоила еще будучи ребенком. Лет в пять я уже шикарно умела страдать, переживать и при этом обдумывать своё состояние. У кого я научилась так глубоко грустить и обижаться, даже не представляю. Но рецепты мгновенного успокоения я придумывала себе сама.
Мне было лет пять или даже меньше, когда меня посетила очередная душевная травма. И я вспомнила о звездах... Мысленно начала поднимать своё внимание наверх, все дальше и дальше удаляясь от Земли. Я представляла, как поднимаюсь над собой, домом, улицей. Всё выше и выше "взлетала" я, наблюдая как пропорционально уменьшается моя печаль. Когда Земля превратилась в точку вместе со всеми людьми, я вдруг осознала, как мелочны мои земные проблемы. И они моментом перестали существовать.
Сегодня такой метод (в разных вариациях) называют расширением. Это было озарением (модного слова "инсайт" тогда в русском языке не употребляли). Мои мысли мгновенно успокоились. И на всё это ушла всего пара минут.
Я помню то свое первое погружение, ощущения и восторг от того, как это просто!
В своей жизни я часто прибегала к такому методу. А потом однажды меня начали ему обучать на курсах.
К чему это я? Все знания есть в нас самих. По крайней мере во мне точно. Интуитивно я будто бы знаю, куда вести человека в медитативных техниках. Чуть больше доверия себе!
Учитесь себя слышать! А главное - доверять себе! У вас должен быть один авторитет. Потому что никто другой не знает вас так, как вы сами!
