Всем привет, и я снова с вами, как и обещала. Думаю, что Вы горды уже собой от сегодняшнего дня.
А наш старт похудения продолжается.
И завтра мы едим мясо или курицу, яйца, творог и можно пару конфеток, или одну ложечку сахара, но не более.
Рассчитываем продукты так, чтобы не быть голодными и получить прием пищи 4 раза в день по небольшим порциям. Порции должны быть меньше в два раза, чем Ваши обычные.
И так, что касается физической нагрузки, то это обязательно.
Не ленимся, не лежим после работы. А двигаемся-двигаемся, как можно больше. Завтра идем одну остановку пешком утром и одну вечером-это обязательно!
Подготовьте немного свои мышцы и тело, т.к. с послезавтра будет немного определенной физической нагрузки. Но и она будет проходить весело и незаметно для Вас, даже для тех, кто ленился и не мог себя заставить раньше это сделать. Причем она не будет занимать у Вас много времени и даже не успеет Вам надоесть.
Научу Вас, как за пять минут можно легко скинуть два килограмма.
Проверяла на себе.
И немного, как обычно о себе.
Так вот, после развода я заехала в совершенно пустую квартиру-студию нового жилья.( и это после полноценной двухкомнатной обустроенной квартиры). Настелила одеяла на пол, сложила аккуратно пакеты рядом. Из техники -стиральная машинка, неподключенный компьютер,телевизор и чайник. Зато мечтательный одиннадцатый этаж и прекрасный вид с лоджии.
Моя еда началась с заваривания каш кипятком.
Вы слышали про такие каши. А очень даже вкусно и полезно, а если с салатиком из помидор с огурцами, то и вообще просто «песня». И здесь я бы поставила улыбающийся смайл.
Вот так бывает-начинается новая жизнь.
А возраст мой 47, если что.
И завтра я напишу Вам, что было дальше.
Не забывайте-мечты сбываются, но мечтайте правильно.
Об этом тоже чуть позже.
