Полезная книжная подборка от Библиотеки и арт-резиденции ШКАФ
Говорят: под Новый год
Что ни пожелается —
Всё всегда произойдёт,
Всё всегда сбывается.
Эти слова из детского стихотворения Сергея Михалкова отзываются для взрослых головной болью, ведь каждый Новый год мы обещаем себе лучше питаться, заниматься спортом, общаться с друзьями и так далее. Но планы откладываются — на начало весны, затем на отпуск, на осень, и ровно через год мы снова у начальной точки и обещаем себе исправиться. Так происходит, потому что мы строим слишком абстрактные планы, занимаемся не тем, чего на самом деле хотим, следуем общим тенденциям и чужим спискам.
Что же делать? Не «желать», а ставить измеримые задачи! Вместо «заниматься спортом» — «отжиматься двадцать раз в день» или «выполнять асаны из йоги». Не «собираться когда-нибудь с друзьями», а «я, Катя и Кристина пойдём на бранч в эту пятницу, в 15:00».
Попробуйте проанализировать, чего именно вам не хватает для счастья, относитесь к себе и своим нуждам внимательнее, и на следующий год вы сможете ставить уже новые цели.
Подробнее о планировании и целеполагании читайте в этих книгах:
- «Тайм-менеджмент: как все успеть?», Нина Зверева
- «Мысли парадоксально: как дурацкие идеи меняют жизнь», Джона Сакс
- «Нанопривычки: маленькие шаги, которые приведут к большим переменам», Би Джей Фогг
- «Как 1% усилий помогает сделать 99% работы», Эйтаро Коно
- «Тень как ресурс», Александр Савкин
Все книги из подборки есть в Библиотеке и арт-резиденции ШКАФ.
Другие статьи вы может прочитать на сайте журнала — ИМЕННО.