Наша кожа реагирует на любые изменения окружающей обстановки и, конечно, на стресс, продолжительное плохое настроение и напряжение.
Почему?
Кортизол и адреналин, вырабатываемые при перегрузках нервной системы, являются основными факторами.
Запускается цепная реакция: из-за выброса кортизола происходит расширение сосудов, они становятся более хрупкими. Вы можете заметить, что кожа стала более чувствительной, появились отёки, покраснения или зуд.
Кортизол снижает естественную выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что ведет к потере упругости и тонуса, могут появится морщины и заломы. Клетки кожи становятся доступной мишенью для свободных радикалов.
Адреналин же, наоборот, спазмирует капилляры и сосуды, отчего уменьшается насыщение кислородом, кожа утрачивает сияние.
Что делать?
Вот несколько простых ежедневных привычек, которые помогут вашей коже справиться со стрессом:
Пешие прогулки и физическая активность способствуют насыщению организма в целом и, соответственно, кожи кислородом и, как следствие, улучшению цвета и тонуса.
Массаж освежает, снимает отечность и пробуждает здоровое сияние кожи. Наносите все средства ухода лёгкими круговыми движениями по направлению от периферии к центру.
Сбалансированное питание, богатое противовоспалительными антиоксидантами (свежие овощи, фрукты, ягоды, горький шоколад), а также еда с низким гликемическим индексом улучшает не только состояние кожи, но и улучшает настроение.
Правильно подобранные средства ухода с современными компонентами также помогут вашей коже справиться с негативным влиянием внешних факторов, придадут тонус, гладкость и упругость.
#dollymore
#fitness
#skincare
#beauty
#health
#длялюбойтебя
#красиваякожа
#ЗОЖ
