Помидоры считаются одними из самых популярных овощей, а их регулярное употребление приносит много пользы.
В них содержится ликопин, обладающий антиоксидантными свойствами. Он помогает в снижении уровня холестерина и улучшении иммунитета. К тому же в помидорах много каротиноидов, защищающих организм от воздействия свободных радикалов.
Употребление помидоров также снижает риск развития рака и уменьшает воспалительные процессы в организме, а также улучшают здоровье глаз благодаря витамину А.
К тому же в этих овощах много калия, который положительно влияет на сердце. Они еще и улучшают состояние кожи, стабилизируют уровень сахара в крови, а некоторые медики считают, что и помогают бороться с депрессией.
