В этой статье я попробовала составить перечень причин, куда может утекать ваша энергия. Чтобы в случае "опасности" иметь под рукой "шпаргалку", и проверить себя на наличие факторов, которые вас ослабляют.
Приветствую, на связи Ани Го, я трансформационный генеративный психолог, гештальт-терапевт, бизнес-психолог, тренер психоэмоциональной и энергетической коррекции личности.
Мой телеграм канал.
Мой VK
Думаю, каждый из нас время от времени сталкивался с ситуацией, когда энергии не хватает. И не всегда понятно - почему? Ниже вы найдете мой список из 10 причин, почему это может происходить.
1. Пренебрежение принципами ЗОЖ
Здоровое тело - здоровый дух - кто об этом не знает. Однако, мы часто игнорируем естественные потребности нашего тела, или относимся к ним "спустя рукава". Если вы пьете достаточно чистой воды, едите много овощей и фруктов, регулярно бываете на свежем воздухе, добавляете физическую активность в свою жизнь, то вы молодец. Если нет - в первую очередь начните с заботы о своем теле.
2. Сигнал тела, что с ним что-то не в порядке
Многие болезни и какие-то нарушения в организме в первую очередь проявляются упадком жизненных сил. Речь может идти не только о физических недомоганиях, но и психологическими Никогда не будет лишним регулярно мониторить состояние своего здоровья: планово проходить обследования, сдавать анализы, показываться специалистам
3. Несоблюдение режима работы и отдыха
У всех из нас куча дел, которые мы спешим переделать. Да еще и наилучшим образом, иногда впадая в перфекционизм. Мы забываем отдыхать, качественно расслабляться, решая, что нам некогда, и более того, что мы "не заслужили"! А между прочим, организм так устроен, что за напряжением обязательно требуется расслабление. Это биологическое условие для полноценного запуска нового витка работоспособности. Помните: за приливом всегда следует отлив, растущая луна сменяется убывающей и т.д. Обязательно включайте в свою жизнь отдых, расслабление и полноценный сон.
4. Чрезмерные нагрузки и обязательства
Признавайтесь, кто любитель "взвалить" на себя непомерную ношу дел, проектов, обязанностей? Разгружайтесь! Умейте вовремя сказать "нет", отказаться, если чувствуете, что "не вывозите", признаться себе и другим, что для вас это слишком много. Делегируйте (особенно домашние обязанности, тут часто можно договориться и найти варианты). Не ставьте рекорды производительности ценой собственного здоровья.
5. Неумение слышать себя, незнание своих ценностей
Это про то, что когда мы не чувствуем, КАК и ЧТО именно нам "по кайфу", "наше", "откликается", мы начинаем работать там, где нас не устраивает, жить с теми, кто нас не устраивает, создавать обстоятельства, которые нас не устраивают. Знайте, как вам хочется, знайте свои ценности, свои приоритеты, свою "планку". Ищите варианты. Имейте смелость отказываться, менять, создавать новые обстоятельства и условия жизни.
6. Деструктивное окружение
Люди, места, ситуации, разговоры - бывает такое, когда они тянут из нас энергию, становятся для нас разрушающим фактором. Чувствуйте и слушайте себя. Даже если что-то вы не можете изменить (например, кровное родство), изолироваться от чего-то то точно можете минимизировать. И энергетическая защита. Обязательно всегда и везде.
7. Энергетическое, эмоциональное, ментальное загрязнение
Я уж объединю, хотя каждый пункт сам по себе огромен. Мы общаемся в социуме. Мы эмоционируем, и не всегда позитивно. Мы поглощаем гигабайты не всегда нужной и полезной информации. Как минимум, стоит иметь инструменты по очистке ваших "завалов". Энергетические практики по очищению тонких тел. Техники по избавлению от залежей накопленных эмоций. Информационный детокс и критическое мышление.
Кстати, о видах загрязнений и способах очищения я писала вот здесь >>>
8. Эгрегориальные структуры и маятники
Не очень простой вопрос, т.к. чаще всего мы даже не понимаем и не осознаем, что попадаем под действие той или иной системы. Но если уж мы оказались в их цепких лапах, то они свое получат - добровольно от вас, или "выводя" вас эмоционально различными уловками. Что делать? Разбираться в этом вопросе, делать осознанный выбор, понимать, чем и за что вы платите.
9. Намеренные подключения, вампиризм
Энергия - это ресурс, соответственно, кто им владеет, тот и на коне. Конечно, есть недобросовестные "добытчики" этого ресурса. Что делать? "Держать ухо востро", постоянно чиститься, ставить защиты, внимательно отслеживать свое взаимодействие и контакты с другими людьми. Если чувствуете, что оно вас лишает сил и энергии - не проходите мимо этих сигналов, разбирайтесь, предпринимайте действия, чтобы оградить и защитить себя от подобного. Делитесь своей энергией только на добровольной или взаимной основе, четко понимая, что, почему и для кого вы делаете.
10. Дни силы, "скачки напряжения" во время переходных периодов
Окружающий нас мир пронизан энергиями. Она имеет разный "окрас". Бывают дни, когда "под напряжением опасно для жизни". Это нужно просто знать и быть бережным к себе. Наша планета все время повышает свои вибрации. Эти скачки тоже могут сказываться на нас, пока мы не адаптируемся.
Помогите мне дополнить этот список! Напишите в комментариях, какие причины усталости вы еще знаете?
👉 Быть в курсе открытых эфиров и вебинаров: https://app.leadteh.ru/w/NRHO
С любовью, ваша Ани Го 💞
Мои каналы: