Часто с клиентами натыкаемся на это. Страх, что не вынесу своего чувства. Иногда это относится к самому процессу терапии. «Вот сейчас мы залезем в ядро травмы, а там ужас-ужас, который нельзя вынести». Иногда это страхи про реальную жизнь. Вдруг случится нечто, на что моя реакция будет такой сильной, что сами переживания меня разрушат.
Бывают какие-то такие переживания, которые невыносимы и непереносимы для человека. Откуда у нас взялось такое представление? Что это за пугалка? В терапии так может работать сопротивление. А что в реальной жизни?
Чаще всего этот страх возникает по поводу вещей, которые вписываются в канву обычной человеческой жизни. Это не катастрофические паранормальные явления. Собеседования, экзамены, отказы симпатичных нам людей, безответная любовь, измена, отвержение, разочарование, обида, смерть близкого. Тяжёлые вещи, страшные, но довольно переносимые.
Мы живём на земле, в своём человеческом теле и получаем опыт сообразный нашему человеческому существованию. Наша человеческая сущность приспособлена для того, чтобы выдерживать человеческие опыты. (мы здесь не говорим про истории, которые «за гранью». но большинство опытов условно благополучной человеческой жизни человек способен вынести)
🤔Что отягощает ваше чувство?
Первый вопрос, который у меня возникает – «Чем отягощено это переживание, что делает его невыносимым?». Например. Горе – тяжёлое, но переносимое. Человек в состоянии его переварить. Тяжело, долго, с помощью, но можно. Если к горю примешивается вина (горе=вина), то разворачивается совсем другая динамика. Вина (если это реальная вина, а не невротическая) сама по себе тоже вещь переносимая, но вместе эти 2 чувства создают гремучую смесь.
❗Если чувство кажется непереносимым, я предлагаю посмотреть, чем оно отягчено. Что там за утяжеляющие примеси, которые делают его таким страшным? Я предлагаю чувство от них очищать!
А ведь как часто представление о непереносимом чувстве становится поводом для манипуляции. «Не огорчай маму, она этого не перенесёт!». Почему, интересно, она этого не перенесёт? Огорчение, разочарование, расстройства – вполне обычные человеческие чувства. Ответственность каждого человека – практиковать и развивать своё умение их переносить.
Автор: Егорова Мария
Психолог, Арттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru