Интересный вопрос, потому что касается еще и самых разных проблем и болезней.
Поскольку работаю с лечением бесплодия - чаще слышу о бесплодии и невынашивании , но такое отношение и к другим болезням применяют.
Вопросы люди задают примерно такие:
Что со мной не так?
Что я делаю не так?
В чем я виновата?
Раз у других есть дети, значит они лучше? А чем я хуже?
Чем плох такой подход: на заданные вопросы мы находим ответы. Если постоянно искать, чем вы хуже и в чем виноваты, обязательно найдете. Любой нормальный человек ко взрослому возрасту имеет за плечами опыт ошибок разного калибра. И если задаваться такими вопросами, то можно приклеить их к бесплодию, например.
Вот я плохо #развелась с первым мужем и теперь страдаю.
Вот я в юности сделала #аборт и теперь мне Бог не дает детей.
А я кошку переехала на машине и теперь не рожу.
И так можно магически прицепить к своей проблеме что угодно, ни доказать, ни опровергнуть эту логику невозможно, потому что логики нет, это магическое мышление, а не логическое.
Наш мозг устроен схоже с поисковиком: вы ему вопрос - он вам два миллиона ссылок с ответами. Какой задали вопрос, такие и получите ответы. Увы и всегда. Хорошая новость в том, что изменив вопрос, начнете получать другие ответы. Вместо “чем я плоха” и “что делаю не так” спросите “чем я могу себе помочь?”, “Как решить мою проблему?” - и мозг будет искать и найдет вам два миллиона ссылок и ответов уже на эти вопросы. Ему все равно. Его дело: решать поставленную задачу. Ваше дело: правильно сформулировать задачу.
Вам ребенок нужен или за что себя поругать?
Что помогает?
- Вспоминайте. У вас был период, когда не было проблем с деторождением и вы не знали, что они будут. Честно: до этого тоже находили за что себя поругать? Смысл в привычке вечно искать “В чем я плохая?”, очень токсичной привычке. Игнорировать или обесценивать то, в чем вы хороши, в дополнение.
- Разделите. То, в чем вы себя вините - отдельно, а #бесплодие или #невынашивание отдельно. Если знаете за собой реальную вину - закрывайте ее, а не придумывайте себе наказания. Идите на исповедь, жертвуйте деньги, помогайте животным, сажайте деревья, работайте волонтером. Ищите способ простить себя и возместить миру тот вред, который причинили. Если вина надуманная - соображайте, зачем она вам?
- Не справляетесь сами? ищите помощь. Религия, искусство, #творчество и #психотерапия сильно помогают на этом пути. Если нужно - обращайтесь, помогу.
- А в процессе спокойно лечитесь, не привязывая этот процесс и его результаты к прошлым проблемам. Это разные вещи.
Если дочитали и было полезно, не поленитесь поставить лайк, а то и подпишитесь, мне будет приятно
Анастасия Попова
Принимаю у себя в клинике очно и онлайн
и ватсап, и единый центр записи +7-985-533-34-14.
Звоните, записывайтесь, приходите.
