С техникой «Утренние страницы» я познакомилась довольно давно. Ее суть заключается в том, чтобы проснуться с утра пораньше (минут на 30 раньше обычного) и начать выписывать все мысли, которые приходят вам в голову. И так минимум 3 страницы. Каждый день.
Для чего эта техника?
В своей книге «Путь художника» Джулия Кэмерон советует использовать ее как один из способов выйти из творческого кризиса или застоя.
На тот момент у меня такой задачи не стояло, просто мне стала интересная эта книга. А когда я дошла до утренних страниц и начала их писать, то я испытала какое-то небывалое облегчение от того, что все эти бесконечные мысли, которые крутятся в голове, стали изливаться на бумагу (то есть как бы в помойку).
И после этого ты чувствуешь, что голова твоя словно посветлела от счастья :)
Например:
«Эх, вот и снова утро... Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля...».
Многие скептически относятся к этой технике, но на своем опыте я точно могу сказать, что если делать это упражнение на постоянной основе, оно дает свои плоды. Да, немного лень пораньше встать, да и писать иногда вообще нечего и буквально приходится выдавливать из себя слова.
Но это моя любимая техника, чтобы избавиться от «шума» в голове, так как потом тебе легче сфокусироваться на главном (даже если вы не художник или писатель). Вы же знаете как работает мозг женщины — миллион мыслей в секунду :)
Назовем это бумагомаранием, которое не должно быть умным, грамотным или каким-нибудь еще.
Поэтому я рекомендую вам попробовать эту технику, если вы вдруг чувствуете, что находитесь в каком-то тупике (неважно, творческом или жизненном), и если у вас постоянно много разных мыслей в голове. Излейте это все на бумагу. Никто, даже вы, потом не будет это перечитывать.
Кстати, после прочтения этой книги я стала заниматься рисованием и интерьерной живописью. Так что позже напишу свой отзыв о книге в целом.
Ну что, кто из вас завтра же утром начнет Утренние страницы? :) А может вы уже хорошо знакомы с этой техникой? Напишите что думаете о ней в комментариях.