5 декабря в 19:30 на ТВ-3 стартует национальная телепремьера фантастического драматического сериала «Пробуждение» с Евгением Мироновым в роли следователя-трудоголика Павла Фролова, у которого вечно нет времени на семью – жену Светлану и 17-летнего сына Кирилла – и это становится огромной проблемой для всех, а брак героя оказывается на грани развала.
Совместный отпуск – это именно то, чего не хватало семье Фроловых. Долгожданная поездка должна была сплотить семейство, но произошёл форс-мажор… Прямо перед посадкой на самолёт Фролова-старшего вызвали на работу. Между Павлом и Светланой произошёл скандал и об отпуске пришлось забыть. Семье ничего не оставалось, кроме как уехать из аэропорта, но по пути домой она попала в страшную аварию. А дальше у Павла начался кошмар наяву – жизнь раскололась на две реальности: в одной его жена погибла, а сын выжил, в другой – наоборот. Этот утопичный мир Павел воспринимает как шанс наладить отношения со своими близкими, ведь только теперь он понял, что самое главное в его жизни – всё-таки не работа.
В сегодняшней подборке мы подготовили 7 советов для таких же, как герой Миронова - тех, кто строит карьеру, но и хочет успеть позаботится о личном.
1. Никогда не отменяйте назначенные мероприятия
Если вы готовы отказаться от похода в театр со своей второй половинкой, прогулки с ребёнком или семейного отпуска в пользу работы, то вы – самый настоящий трудоголик. Но не надо придумывать себе оправданий в виде срочности задания или его сложности: для работы есть рабочее время. В экстренном случае вы всегда можете обратиться за помощью к своим коллегам.
Запомните: отменять давно запланированные мероприятия или встречи с родными под предлогом неожиданных рабочих задач – прямой путь к ссорам в семье, обидам и недопониманию.
2. Не давайте ложных надежд
Ещё один совет для тех, кто хочет много работать и сохранить при этом нормальную атмосферу в семье, очень прост: не давайте к обещаний, которые не собираетесь выполнять. Через неделю, в следующем месяце, летом – неважно как далеко будет отложен срок обещанного, ваши близкие это запомнят и будут ждать, что когда-нибудь вы действительно порадуете их походом в ресторан, совместным путешествием, прогулкой или просто семейным ужином дома. Но если вдруг этого не произойдёт, то доверие к вам будет подорвано, и в пустые слова больше никто не поверит.
3. Не забывайте о мелочах
Даже самые, казалось бы, незначительные вещи могут сыграть решающую роль во внутрисемейных отношениях. Вы каждый день уходите на работу очень рано, а возвращаетесь, когда семья уже спит? Иногда недостаток времени, проведённого друг с другом, можно компенсировать небольшими подарками или просто ласковыми сообщениями в течение дня.
Отправьте жене букет, пока будете на работе, положите сыну в школьный рюкзак сладость и записку с нежными словами, приготовьте родным завтрак перед уходом из дома или придумайте что-то оригинальное, что понравится именно вашим близким. Такие небольшие, но очень трогательные жесты не останутся незамеченными и напомнят вашей семье о том, что вы её очень любите.
4. Работа на работе
Возьмите в привычку забывать обо всех рабочих моментах, когда переступаете порог дома. Ваша семья скучала по вам и теперь хочет насладиться временем вместе, а не слушать о том, какие дела вы выполнили или должны выполнить завтра. Конечно, делиться успехами или неприятностями с близкими людьми необходимо, именно семья – самая надежная опора в жизни, но не стоит превращать все ваши беседы в обсуждение рабочего процесса.
Также, прекратите решать мелкие задачи, общаясь с родными. Выключите уведомления в рабочем чате и посвятите свободное время тем, кого так не хватало весь день – своим близким.
5. Не количество, а качество
Если вы слышите от своей второй половины или от детей слова вроде: «ты проводишь со мной слишком мало времени», то скорее всего речь идёт не о количестве, а о качестве. Каждый член вашей семьи нуждается в эксклюзивном времени рядом с вами.
Придумайте себе и своей второй половинке какое-то общее хобби или устраивайте свидания наедине, иногда ходите в интересные места с каждым ребёнком по отдельности, интересуйтесь у всех членов семьи подробностями жизни, сопереживайте и делитесь опытом.
6. Новые впечатления вместе
Совместных просмотр телевизора по вечерам или поездки к родителям в выходные могут превратить семейную жизнь в рутину. Однообразные занятия, которые постоянно повторяются, рано или поздно покажутся скучными и вы перестанете получать удовольствие от времени, проведённого вместе с семьей.
Чтобы предотвратить это, просто займитесь любым делом, которое подарит вам новые эмоции. Сильные впечатления будут точкой соприкосновения для вас и ваших родных, с ними вы станете ближе. Отправьтесь туда, где давно мечтали побывать ваши дети, поплавайте на кораблике по реке, посетите музей или просто приготовьте ужин все вместе!
Переживания нового опыта и позитивных эмоций полезны для самих же трудоголиков и их ощущения жизни. «Трудоголики [эмоционально] недоступны, потому что их работа — это их жизнь», — утверждает организационный консультант и автор книги «Работаем сами до смерти» Дайан Фассел. Эмоции, которые вы обретёте рядом с близкими людьми, повысят настроение на долгое время и дадут запас сил для покорения новых вершин.
7. Уважение и понимание - залог нормальных отношений в семье
Последний совет по списку, но первый по важности: всегда уважайте своих близких и относитесь к их желаниям с пониманием. Часто трудоголикам работа кажется смыслом жизни, они могут заниматься ей бесконечно, но что тогда будут чувствовать их семьи? Поймите, что обиды, недопонимание и отсутствие атмосферы любви и взаимности в доме могут быть вызваны тем, что вы в какой-то момент отвернулись от семьи в сторону карьеры.
Даже если вы босс и привыкли к формату отношений «начальник-подчиненный», это не значит, что вы должны общаться по такому же принципу с близкими. Прислушивайтесь ко всему, что вам говорят близкие, уважайте то, что они для вас делают и будьте для них опорой. Это важно не только им. Это необходимо и вам самим для поддержания внутренней гармонии и предотвращения выгорания на работе.
