Найти тему
КАРТА ДНЯ с КОУЧЕМ

Продолжаем укреплять "психический иммунитет". Перед Новым годом- самое время. Когда в самом разгаре "аллергия на неопределенность".⠀

Главным словом 2022 года стало слово НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ. Согласны? И даже появилось новое модное понятие "аллергия на неопределенность".⠀

В предыдущей статье я описала одно из возможных проявлений.⠀

Сегодня расскажу ещё, как это проявляется. Позамечайте у себя.⠀

Одно из проявлений- когда вы стараетесь избегать любой ценой неопределенности: стараетесь не ходить в незнакомые места, не совершать непривычные действия и т.д. Проблема в том, что это в конечном счете ведёт к усилению непереносимости.⠀

Вчера я предложила вводить аллерген в безопасной дозе, чтобы иммунная система нашей психики привыкла, адаптировалась к неопределенности.⠀

Сегодня предложу ещё два варианта, как это можно сделать. А с вас- ваша фантазия и юмор с вашими вариантами. Поехали?⠀

Итак, малые дозы неопределенности. Как их вводить?⠀

- Попробуйте делегировать одну из задач, которую вы планировали сделать перед Новым годом сами, кому-то другому. Ребенку, супругу и т.д. И посмотрите с интересом и полным принятием неопределенности момента, что из этого получится⠀

- Посмотрите фильм, не читая рецензии и не смотря треллера. Просто откройте ваше любимое приложение с фильмами и выберите просто по картинке и названию⠀

Я предложила свои варианты неопределенности в малых дозах, безопасных для психики.⠀

Теперь ваш ход!⠀

- Как ещё вы можете включить в вашу  жизнь неопределённость в лечебных дозах? Ваши варианты? Что это даст для всей вашей жизни?⠀

Какие подсказки вы увидели в метафорических картах? Какая карта особенно сработала для вашего ответа?

Посмотрите на карты, запишите ответы! Как же мне хочется, чтобы вы поделились с юмором вашими открытиями. Ведь юмор- очень помогает перед новой неопределенностью Нового года.⠀

Жду ваши ответы! Как вам сегодняшняя подборка метафорических карт?

До завтра,⠀

ваша Елена Игнатьева ❤️⠀

Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"

Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"
Колода МАК "Y Coach"

      

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц