Главным словом 2022 года стало слово НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ. Согласны? И даже появилось новое модное понятие "аллергия на неопределенность".⠀
В предыдущей статье я описала одно из возможных проявлений.⠀
Сегодня расскажу ещё, как это проявляется. Позамечайте у себя.⠀
Одно из проявлений- когда вы стараетесь избегать любой ценой неопределенности: стараетесь не ходить в незнакомые места, не совершать непривычные действия и т.д. Проблема в том, что это в конечном счете ведёт к усилению непереносимости.⠀
Вчера я предложила вводить аллерген в безопасной дозе, чтобы иммунная система нашей психики привыкла, адаптировалась к неопределенности.⠀
Сегодня предложу ещё два варианта, как это можно сделать. А с вас- ваша фантазия и юмор с вашими вариантами. Поехали?⠀
Итак, малые дозы неопределенности. Как их вводить?⠀
- Попробуйте делегировать одну из задач, которую вы планировали сделать перед Новым годом сами, кому-то другому. Ребенку, супругу и т.д. И посмотрите с интересом и полным принятием неопределенности момента, что из этого получится⠀
- Посмотрите фильм, не читая рецензии и не смотря треллера. Просто откройте ваше любимое приложение с фильмами и выберите просто по картинке и названию⠀
Я предложила свои варианты неопределенности в малых дозах, безопасных для психики.⠀
Теперь ваш ход!⠀
- Как ещё вы можете включить в вашу жизнь неопределённость в лечебных дозах? Ваши варианты? Что это даст для всей вашей жизни?⠀
Какие подсказки вы увидели в метафорических картах? Какая карта особенно сработала для вашего ответа?
Посмотрите на карты, запишите ответы! Как же мне хочется, чтобы вы поделились с юмором вашими открытиями. Ведь юмор- очень помогает перед новой неопределенностью Нового года.⠀
Жду ваши ответы! Как вам сегодняшняя подборка метафорических карт?
До завтра,⠀
ваша Елена Игнатьева ❤️⠀
⠀
