На этой неделе случился один из самых масштабных проектов, в которых я участвовала как психолог
Я ездила в Ставрополь читать двухдневный тренинг про выгорание. Для участников 35+: директоров, менеджеров, глав отделов.
У меня был день на подготовку, перелет и перепланирование недели.
И я справилась.
Я очень хорошо справилась, потому что произошло то, чего я не ожидала пережить в свои 21.
Мне хотелось, чтобы это не была скучная лекция из терминов и классификаций.
Я хотела, чтобы был диалог.
Видела, как первые полчаса все ежились. Поняла, что никто друг с другом не знаком. Разделила на мини-группы, дала задание. Через час начала слышать локальные шутки, перешептывания, хихиканья, «Что она сейчас сказала?».
К середине дня уже были коллективные рассуждения, шутки и вопросы.
Во время второго дня происходило что-то очень сокровенное и трогательное: вслух произносились мечты, «хочу», с детским восторгом и надеждой в глазах. Кто-то впервые проговаривал свои мечты вслух, добавляя «может быть, это ненормально, и у меня не все хорошо с головой», а остальные поддерживали, кивали и говорили, что тоже об этом думали. Мы грелись друг об друга и вместе искали антидоты от выгорания — каждый свой.
В тот день не было ни одного кофе-брейка, во время которого я просто сидела. Со мной делились впечатлениями о прочитанной статье, которую я рекомендовала за день до. Меня просили дать совет (на что я задала 3 дополнительных вопроса и направила, в какую сторону стоит посмотреть).
Мне говорили: «Лиза, я этой ночью не смогла уснуть, думая над тем, что вы вчера сказали».
Мне откликались: «То, что вы дали, — так сильно про меня, мою жизнь и мои трудности. Я теперь знаю, что с этим можно делать».
И мне искренне не верилось в то, что я не просто в этом участвовала — я это сделала.
Не теория, определения и бесчисленные техники — а я, мои знания, позиция, опыт, мысли и то, как я ими делюсь. Не классификации и термины, которые можно прочитать в википедии. А то, что происходит прямо в этот момент между одним человеком и другими.
Когда первый — делится тем, что у него есть, приглашает, создает пространство «здесь нет правильных и неправильных ответов», а вторые — доверяются, открываются, отвечают. Переступают через страх «Надо мной сейчас будут смеяться, это глупо», дрожащим голосом делятся чем-то очень своим. И получают поддержку и свой ответ на вопрос «Как сделать мою жизнь более моей, более счастливой?».
Я не ставила перед собой задачу казаться взрослее или больше.
Больше, чем во мне есть, больше, чем я есть, — не будет.
Но есть я. И на этой неделе я поняла, что этого достаточно, чтобы помогать людям идти туда, где раньше было страшно; делать то, что раньше очень хотелось, но почему-то не делалось.
Моего «Я» достаточно, чтобы помогать людям менять их жизни.
Если вы тоже хотите менять свою жизнь, наполнять ее, жить счастливее и масштабнее, я буду рада встретиться с вами на консультациях!
Автор: Торопкова Елизавета Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru