Мы уже разобрались, что отдых – очень важен для нас, нашего здоровья и продуктивности.
Пора разобраться, как это делать и чем можно заняться во время отдыха.
Выберите тип отдыха
Чтобы ваш отдых прошел эффективно, он должен быть противоположным вашей работе.
Например, если у вас сидячая работа за компьютером, вам скорее подойдет активный отдых, в котором вы получите положительные эмоции и отдохнете ментально, даже если физически вы устанете.
И напротив, если вы всегда в движении, бегаете по встречам или мероприятиям, пассивный отдых – ваш вариант.
Активный отдых
1. Один из самых популярных видов активного отдыха – путешествие. Конечно, сложно неожиданно вырваться в большое путешествие в другие страны, поэтому если у вас есть всего 1-2 дня можно съездить в соседний город или область.
Даже такое приключение даст вам много ярких эмоций и сил.
2. Хорошим вариантом станет отдых, дополненный спортом. Например, в зимнее время это катание на коньках или лыжах.
А в летнее можно кататься на велосипеде/роликах или поиграть в спортивные игры, такие как волейбол, футбол, баскетбол.
3. Если вы любитель острых впечатлений, можно отправиться на полет на самолете/вертолете. Эмоции, которые вы испытаете там, наверняка, дадут вам мощный заряд энергии.
4. Можно опробовать на себе новые технологии и сходить в клуб виртуальной реальности. Там вы сможете погрузиться в мир фантастики и игр, очутиться в хорроре, стрелялке или приключениях.
5. Если вам захочется совместить приятное с полезным, можно сходить на бизнес-игру. Так вы не только сможете развлечься и расслабиться, но и узнать что-то новое для себя, завести полезные знакомства.
Например, мы регулярно проводим игры и встречи для предпринимателей и инвесторов. Посмотрите, как прошла одна из наших недавних игр.
Если вам захочется поучаствовать в играх – подпишитесь на наш Telegram, там мы анонсируем все игры и проводим наборы на них.
Пассивный отдых
Если в вашей деятельности достаточно “движений” и вам просто хочется покоя, не стоит в выходной день тянуть себя на приключения через силу. Навряд ли они помогут вам отдохнуть и набраться сил.
1. Просто дайте себе отдохнуть и выспаться. Как мы и говорили в одной из предыдущих статей, длительный сон в выходные позволяет компенсировать недосып в будние дни и нивелировать риск проблем со здоровьем.
2. Можно просто посмотреть фильм. Это может быть еще более полезным, если посмотреть хорошее кино, которое даст вам не только расслабление, но и дозу мотивации.
Например, можно выбрать фильм из подборки, которую мы советовали ранее.
3. Как давно вы читали книги? Не специальную и профессиональную литературу для работы, а художественные произведения? Но именно она развивает наше воображение, словарный запас и память.
От себя может порекомендовать почитать книгу Т. Драйзера “Финансист”. Она основана на реальных событиях, чем еще больше удивляет и мотивирует.
4. Также можно совместить приятное с полезным для здоровья: сходите в SPA-салон или на массаж. Это поможет снять напряжение в мышцах и суставах, повысит работоспособность и тонус организма.
А как вы предпочитаете отдыхать? Поделитесь в комментариях.
И подписывайтесь на наш канал в Дзен и на наш Telegram-канал.
Мы делимся полезной информацией для предпринимателей и инвесторов
