Нутрициолог порекомендовала соблюдать питьевой режим, то есть выпить не менее полутора литров жидкости.
Врач-диетолог Елена Писарева в интервью NEWS.ru рассказала, как избежать переедания в новогодье.
Нутрициолог порекомендовала соблюдать питьевой режим, то есть выпить не менее 1,5 литра жидкости. Таким образом желудок будет занят водой, и человек сможет съесть намного меньше. Кроме того, заработает метаболизм, минимизируются последствия похмелья.
По словам специалиста, также важно ограничить потребление блюд с майонезом - лучше заменить эту заправку сметаной или нежирной версией майонеза.
Писарева также порекомендовала добавить к новогоднему столу богатые клетчаткой продукты - это поможет быстрому пищеварению.
И, конечно, иногда вставать из-за стола и двигаться - желательно, совершать прогулки на свежем воздухе.