Понимание чужих чувств – важный навык для человеческого общения. Умение распознать переживания другого, учитывать их при взаимодействии, уважать эмоциональное состояние собеседника. С человеком, который радуется карьерным успехам, и с человеком, который горюет в связи с потерей близкого, конечно, диалог будет выстраиваться по-разному. К счастью, у большинства людей есть эмпатия, позволяющая учитывать в общении чувства собеседника.
Но иногда это принимает форум «бешеного сканера». Выглядит подобное следующим образом.
✔Всё внимание человека направлено во вне. Не на свои чувства и состояния, а на окружающих людей.
✔Каждую единицу времени человек проверят, что там с другим (как ты? ты точно не расстроился? точно не разозлился? точно всё в порядке?).
✔Человеку тревожно, когда нет возможности проверить и считать состояние другого.
✔Ну, а года состояние другого считал, нужно с этим срочно что-то делать. Успокаивать, веселить, утешать.
🤔 Какие ощущения у вас вызывает подобная картинка? У меня она откликается огромной тяжестью. Это же сколько сил и ресурсов уходит на постоянное сканирование ситуации?! На свою жизнь при этом остаётся очень мало.
Это приобретённый механизм адаптации к окружающей среде. Видимо, когда-то довелось жить в настолько небезопасной обстановке, что приходилось постоянно сканировать её на предмет угроз. Опасности происходили от эмоционального состояния другого человека, поэтому и сканировать приходится именно эмоциональное состояние.
Дети, которым приходилось жить с эмоционально непредсказуемыми родителями. Люди, которым приходилось жить с эмоционально непредсказуемым партнёром (особенно если этот партнёр обладал большей силой и властью). Прилететь может откуда угодно в любую минуту. Надо понять состояние человека и оценить, несёт оно угрозу, предвещает плохое или нет. И дальше реагировать. Строить защиты, прятаться или смягчить агрессора.
❓Поделитесь, как обстоят дела у вас? В каком режиме вы распознаёте эмоции собеседника? Включается ли у вас ситуативная эмпатия в моменты общения? Или вы постоянно сканируете эмоциональное состояние окружающих на предмет угрозы и опасности?
Автор: Егорова Мария
Психолог, Арттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru