Когда мы приходим в этот мир мы открыты ко всему, что нас окружает. Мы, словно, книга с чистыми листами, на которых нам предстоит написать ни один , а несколько томов всей нашей жизни. Мы наивны и чисты и с высоким доверием смотрим на всех, кто с нами входит в контакт Именно в эти чистые годы мы подвержены обидам, чувству несправедливости в отношении нас . Такое состояние в психологии называется детскими травмами.
Когда мы говорим о детских травмах -нам кажется, что это должно быть что-то великое и ужасное из нашего прошлого, что кроеным образом изменило нашу жизнь, но на самом деле это довольно таки тонкие травмы, которые не всегда запоминаются,но плотно остаются в подсознании на уровне ощущений всю жизнь и влияют на нашу личность на протяжении всей жизни и мешает вашему счастью.
Эти небольшие,но очень важные события могут быть скрыты в глубине нашего мозга и оказывать глобальное влияние на качество нашей жизни, поэтому очень важно распознать их. Этот уникальный тест,который я предлагаю вашему вниманию, поможет вам найти неразрешенную травму вашего прошлого.
Выберите рисунок ниже и читайте про ваш вариант:
О ЧЕМ ГОВОРИТ ВЫБРАННЫЙ РИСУНОК.
ВАРИАНТ 1
ОТВЕРГНУТЫЙ
Если вы выбрали первое изображение, то момент вашей личной идентификации с людьми,которые не являются вашими родственниками или родителями был негативный для вас, а именно вы чувствовали себя отвергнутым теми, кто был для вас самым важным . Если это так, то вы -человек с низкой самооценкой и вам трудно общаться с другими: вы всегда боитесь отказов и неприятия вас. Если вам говорят что то плохое, то вы воспринимаете это ,как нечто очень личное и ратифицируете свою идею о том , что вы недостаточно хороши . Ваша самая большая задача- понять, что ваша жизнь зависит от вас и уверенность в собственных способностях поможет вам создать здоровые связи с другими.
Как с этим работать: Возьмите лист бумаги и разделите его на две части , В левой колонке составьте список того, что вы хотите получить от жизни , а в правой - каким личным ресурсом вы располагаете для достижения ваших целей и проведите стрелки. Если выясниться, что вашего ресурса недостаточно в реализации ваших планов , то составьте список задач которые необходимо выполнить для реализации вашей цели. Помните, что это упражнение мы делаем только задействуя свои личный ресурс , а не окружающих нас людей. Это упражнение поможет вам начать прорабатывать свой личный ресурс вне зависимости от других .
ВАРИАНТ 2
ОБМАНУТЫЙ
Если вы выбрали изображение под номером два, то это говорит о том, что в детстве вас часто обманывали ваши родители : не исполняли свои обещания и не относились к вашим просьбам всерьез. Возможно они обещали то, что выполнить и сделать не в состоянии . Иными словами ваши родители предали ваше доверие и это запечатлилось глубоко в вашем сознании. Итак, вы - человек, который чувствует , что не может никому доверять . Вы довольно холодный человек , который хотя очень экстравертирован , никогда полностью не раскрывает свое сердце .
Как с этим работать: постарайтесь вспомнить, какие именно обещания не были выполнены вашими родителями или другими людьми, которые имели для вас большое значение. Постарайтесь вспомнить все до мелочей. Возможно один пример из вашей жизни вы точно сможете вынуть из вашей памяти. Опишите портрет этих людей и с позиции уже взрослого человека накидайте 5 аргументов почему они сделали именно так. Переверните ситуацию теперь и ответьте на вопрос, а как бы вы поступили , находясь в их положении и чтобы вы чувствовали не выполнив те или иные обещания. Это упражнение поможет вам понять не с позиции ребенка , а с позиции взрослого индивидуума, что невыполненные обещания других не всегда говорит о плохом отношении к другому, за этим могут быть скрыты разнообразные внутренние мотивы.
ВАРИАНТ 3
УНИЖЕННЫЙ
Если вы выбрали третий вариант, то у вас может быть травма, связанная с унижением.То есть в очень раннем возрасте ,когда вы начали хотеть идентифицировать себя со своими сверстниками и важными людьми в вашей среде вы были отклонены ими. Возможно вы получали от них фразы, что вы неуклюжий, пухлый и тд. Сегодня вы очень зависимы от других людей и вам всегда нужно получать от них одобрение . Вы так беспокоитесь, что всегда стараетесь изо всех сил, но не для себя, а для других Очень хорошо, что вы стараетесь быть лучшей версией себя, однако помните , что эта лучшая версия зависит от ваших личных интересов и вашей истинной подлинности. Будьте свободны и не позволяйте себе увлекаться тем, что говорят другие , иначе вы никогда не будете чувствовать себя достаточно хорошо.
Как с этим работать: Постарайтесь вспомнить одну или две обиды вашего детства ,где вы чувствовали себя оскорбленным или униженным. Попробуйте перенестись в детство и стать опять этой маленькой девочкой/мальчиком. Объясните себе, почему вы считали этих людей важными? Какими качествами они обладали и почему их мнение было важным для вас? А сеичас , какими людьми вы их считаете? Чтобы вы им ответили сеичас? Правы ли они были и почему? Попробуйте поспорить с ними ,перенеся свое сознание в далекое прошлое. Для более структурированной и глубокой работы постарайтесь прописать на бумаге весь диалог . Это упражнение поможет вам проработать ту давнюю ситуацию не с позиции беззащитного ребенка, а с позиции взрослого человека? И ответить на вопрос: а правы ли они были в отношении вас?
ВАРИАНТ 4
ОДИНОКИЙ
Если вы выбрали четвертый вариант, то возможно у вас не было родителей (возможно одного из родителей) или вы понесли большие потери, когда вы были маленькой. У вас есть серьезная проблема с боязнью отказа. Вы-человек очень общительный , которого всегда окружают друзья и близкие , но суть в том, что вы очень беспокоитесь о том,чтобы не остаться в одиночестве. Вам трудно противостоять своему собственному существу , потому что вы боитесь найти то, что вам не нравится и что еще хуже, что не нравится другим. У вас может быть склонность к депрессиям , могут время от времени возникать суицидальные мысли ,вы испытываете давящее чувство пустоты ,не находясь рядом с другими людьми, поэтому склонны окружать себя разнообразными людьми и боясь их ухода готовы идти на многое ради них, дабы не остаться одной и не быть покинутой. Другими словами вам с собой нехорошо и вам нужен кто то, чтоб вам, стало хорошо ...
Как с этим работать: Попробуйте постараться трансформировать чувство одиночества в уединенность . Уединенность, то что вам приносит удовольствие, когда вы наедине с собой. Возможно вам что -то интересно делать, у вас есть хобби или может есть что-то, что можно сделать своим хобби .Постарайтесь проанализировать, что вы конкретно хотите получить от других , а что вы в реальности от них получаете и почему? Поразмышляйте, что внутри есть такого в вас, что вы можете дать самому себе и если этого нет, то как это создать и откопать внутри. Поверьте, у каждого человека достаточно внутреннего ресурса, только не всегда мы его можем найти в себе и эффективно использовать. Это упражнение поможет вам начать чувствовать себя независимым от других и внутренне наполненным.
Надеюсь статья была вам полезна и вы воспользуетесь моими рекомендациями. Помните, все в этой жизни зависит только от нас .
#тесты
#психология
#комплекcыпсихология
#самооценка
