Кто-то знает, кто-то нет о том, что полезно пить воду натощак сразу после пробуждения. Обязательно теплую. Вода натощак очищает наш организм, убирает токсины, помогает с пищеварением. Улучшается пищеварение потому, что вода помогает с метаболизмом. И очень полезно в эту утреннюю воду добавить немного куркумы.
Куркума с водой помогает:
1. С пищеварением. Куркума положительно действует на желчный пузырь, начинает вырабатываться качественная желчь. Витамины А,Е,К,Д будут лучше усваиваться после еды.
2. Очищает нашу печень. Аюрведа многое лечит куркумой. Куркума убирает токсины. Если накануне вы переели, например, на празднике, куркума с водой с утра поможет вам сбалансировать организм. Осуществит детокс.
3. Выравнивает сахар в крови. Не будет сильных скачков сахара. Так что если у вас повышен сахар, эта специя очень и очень полезна. Главное постоянство.
4. Улучшает нашу имунную систему, так как в куркуме много антиоксиданта-антибактериальный эффект. Меньше будете болеть.
5. Помогает в снижении веса. Если хороший метаболизм, естественно будет легче снижать вес. Куркумин влияет на жировые клетки и они уменьшаются.
Итак, 1/4 или полчайной ложки на стакан теплой либо немного горячеватой воды утром натощак. Первый раз выпейте 1/4 ложку. Есть нюансы. Куркумин лучше усваивается с черным перцем. Так что к куркуме нужно добавить чуть черного перца. Либо через полчаса после воды с куркумой употребить перец с едой.
Если вы пьете утром воду с яблочным уксусом или лимоном, туда также можно добавлять куркуму и пить все вместе. Эффект будет больше.
Не начинайте принимать куркуму во время беременности, если до этого не пили.
Если у вас частыые изжоги или рефлюкс, также начинайте прием с 1/4 ч.л. Если все будет хорошо, то принимайте дальше. Так гласит аюрведа.
Кто-нибудь пьет куркуму? Поделитесь в комментариях, обсудим.