Прости себя.
Чувство вины перед умершим.
Ты за что меня наказал?
Папа, если слышишь, прости
Не успели договорить
Даже встретиться не смогли
Я лечу прощаться с тобой
Как летят домой журавли..
Диана Арбенина
Недавно я услышала песню Дианы Арбениной "Смиряюсь" - это песня глубоко проникла в мою душу. И мне захотелось написать статью про чувство вины перед умершим человеком. У чувств нет знака "+" или "-" отрицательными чувства становиться, тогда когда, они начинают доставлять дискомфорт. Достаточно часто таким дискомфортным чувством становиться чувство вины.
Живой человек может как обвинить так и простить, поэтому для выражения чувство вины к живому человеку, бывает достаточно простого искреннего ПРОСТИ.
Сложнее дело обстоит с чувством вины к умершему человеку. От родных, умершего, можно услышать фразы - он (она) был(а) бы жив(а) если бы я:
- Звонил(а) чаще.
- Приехал(а) раньше.
- Вёл(а) себя иначе.
- Сделал(а) больше.
- Сказал(а) бы мягче.
- Подумал(а) иначе и т. д.
Человек изводит себя обвинениями снова и снова, осознанно или неосознанно наказывает себя. У него начинаются проблемы на работе, в личной жизни. Причина всему невыраженная и непрощенная вина.
Зачастую смерть близкого человека воспринимается как обвинение, наказание, на самом деле - это просто данность. Выразить вину значит попросить и получить прощение, но получить прощение от умершего человека невозможно.
Значит человек, который вас обвиняет и может простить - это вы.
Прощение себя можно начать принятия своей неидеальности и выражения всех чувств к умершему, нельзя позволять чувству вины проглотить другие чувства.
Вы творец своей жизни и автор своих чувств, поэтому способ выражения чувств выбирать вам.
К способам выражения чувств к умершему можно отнести:
- написания писем;
- сочинения стихов, песен, музыки;
- оформление фотоальбомов и т. д
Простив себя, вы освободитесь от груза ответственности за смерть близкого человека - это наполнит вашу жизнь любовью, радостью, теплотой, нежностью.
Благодарю за внимание.
Автор: Сычева Ольга Алексеевна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
