- "Растяжка только для продвинутых, а я деревянная"
Нет, друзья, растяжка для всех. А для "деревянных" она нужна вдвойне!
Любое упражнение и любую позу можно упростить, адаптировать под каждого человека. Примеры самых базовых упрощений на фото. По аналогии можно адаптировать и любые другие упражнения.
У меня даже есть курс РАСТЯЖКА ДЛЯ НОВИЧКОВ, где все упражнения уже адаптированы для людей без подготовки. Я за руку бережно и нежно проведу вас от деревянности к гибкости и пластике.