Методики по обучению самостоятельному засыпанию делятся на:
1. Быстрые методики.
2. Мягкие методики.
В быстрых методиках первый результат виден быстро. Главным минус таких методик в том, что малыш будет много плакать. Не всем родителям подходит такой способ.
Бытует мнение, что ребенок в процессе обучения чувствует себя брошенным и это наносит психологическую травму. Но это не так. Работа по таким методикам не принесет психологических травм, если правильно подготовиться. В течение дня у ребенка должно быть достаточно тактильного и эмоционального контактов с родителем.
Это конечно не снизит количество слез во время обучения, ведь малыш плачет как правило из-за резкой смены условий сна. Например, ваш ребенок засыпал на теплых маминых руках, а его стали класть в холодную кроватку, где он один. Малышу сложно понять, что случилось и он требует возврата привычных ему условий.
Среди взрослых тоже можно наблюдать подобное. Вы, скорее всего привыкли спать в своей кровати, у вас своя привычная подушка, одеяло, запахи и звуки рядом. Но стоит уехать в отпуск и все меняется в первую ночь, Вы можете ерзать по кровати в поисках удобной позы, возможно подушка не такая мягкая как дома, одеяло более тяжелое, постельное белье пахнет непривычно, кондиционер шумит. Проходит пара дней, и Вы по большей части адаптируетесь и привыкаете. Кто-то быстро, кто-то медленно, а кто-то мучается весь отпуск, но есть и те, кто даже не обратил внимание на изменения. Все мы разные.
Вот и малышу может быть очень трудно и чаще всего это именно так.
В мягких методиках используют постепенную смену условий засыпания.
Сначала медленно избавляемся от одной АЗ (ассоциации на засыпание) или заменяем ее на другую. Затем от другой АЗ.
Работа по таким методикам достаточно длительна и результат виден не так быстро, как в быстрых методиках. Более того, мягкие методики практически не допускают слез и при сильных протестах у малыша можно сделать небольшую паузу и продолжить обучение.
Минусом таких методик будет – их длительность. Методика может прерываться болезнью, отпуском, переездом. Но своим клиентам я рекомендую постараться исключить возможные причины «остановки методики», по крайней мере те, на которые можно повлиять. Это войдет в подготовку к обучению самостоятельному засыпанию.
Как же узнать что ребенок готов к обучению самостоятельному засыпанию?
Для этого я подготовила чек-лист, где перечислены условия, которые следует соблюсти перед началом обучения.
