В этом вопросе я отталкиваюсь от длительности ночного сна.
Согласно опять же моим любимым таблицам ночной сон должен быть 10-12 часов
Для моих малышей оптимальное время ночного сна составляет 10,5-11,5 часов, тут есть фора, если имеет место быть дневной пересып.
Исходя из этого, день у деток должен длиться остальное время в сутках, то есть 12,5-13,5 часов.
После, зная суммарное время дневного сна, определяю, сколько интервалов бодрствования умещается за день. Ну, и несложно догадаться, что между каждым интервалом бодрствования располагаются те самые дневные сны, которые мне и нужны☺️
Таким образом, возникает следующий вопрос, как бы теперь известное мне суммарное время ДС распределить между найденным их количеством...
А как Вы определяете необходимое количество дневных снов в сутки?
#двойня
#близнецы
#дневнойсон
#режимдня
#сонребенка
