Что вы знаете о диетах?
После этого вопроса, обычно все представляют страшную картину, где мечтают о колбасках, а в тарелке ЗЕЛЕНЬ. МНОГО ЗЕЛЕНИ. Это мучительно, это не вкусно и вообще зачем мне оно надо? Пойду нарежу колбаски.
Что вижу я, когда говорят о диетах.
Это цикл, когда люди мучают себя, стоадают, иногда гробят свой желудок. И если не сливаются, то худеют на 10-15 килограм, через месяц-два набирают в два раза больше и снова садятся на мучительную диету. И так снова и снова.
Почему так происходит?
Наш организм (будем называть его "тушка") вовсе не дурак. Его первостепенная задача - выжить. Жир - топливо, подобное тому, что мы заливаем в наши автомобили. При избытке калорий, он убирает эти запасы на "чёрный день". А убирает куда? Правильно, на животик, бока, ягодицы и в прочие места, которые рождают у нас комплексы.
А теперь представьте, что происходит на диетах при лучшем исходе, когда мы все таки теряем пару лишних килограм (не считая отёков, о них я расскажу в следующих постах). Мы грабим нашу тушку, воруем запасы которые она так усердно откладывала на тот самый "чёрный день". Караул! Грабят!
И вот кончается наша диета, мы похудели и позволяем себе расслабится. И что же мы делаем? Правильно, жрём все, чего не могли во время диеты. А наша тушка в это время времени не теряет, она запасает то, что мы едим с двойной жадностью. И вот проходит пару месяцев и мы вернулись в то же положение, с которого начинали. Снова комплексы, снова диета, снова мучения. И все по новой. Это я называю цикл "кругов Ада".
Согласитесь, это все правда, это все не приятно воспринимать. Нам не нравится такой исход.
Что же делать? Неужели, нет лучшего варианта и мы не сможем позволить себе того тела, о котором всегда мечтали? Кончено же сможем! И построим себе тело, котором всегда мечтали. Но на это нужно время. А что вы хотели? Думали все так просто? Нет, мои ребятки. Мы будем работать над своим телом и даже мышлением, которое важно в первую очередь.
Нам не нужны дорогие продукты. Нам не нужен спорт (по крайней мере до тех пор, пока мы не похудеем). На не нужно тратить деньги на какие-то курсы, и я ни копейки с вас не возьму.
Все что нам нужно - здравый смысл. А если он у вас не здравый, мы его очистим. И как мы это сделаем читайте в моих следующих постах.
Мы разберём:
*Как похудеть;
*Что есть, как есть и когда есть;
*Нужен ли спорт при похудении;
*Мешает ли курение и алкоголь похудению;
*Чистка головы от ненужных нам установок
Обнял ваши пухлые талии, покорный слуга - Мадик.
