Наша психика и наш организм в целом, регулярно «подсказывают», если с нами что-то «не так». Но к сожалению, иногда мы либо игнорируем тревожные сигналы, либо связываем их совершенно с другими событиями.
Признаки «душевной раны», на которые следует обратить внимание:
- Слезы по малейшему поводу. Вы не можете предположить из-за чего заплачете, это может случиться в любой момент даже без видимой на то причины.
- Потеря мотивации и интереса. Особенно к тому, что раньше всегда приносило вам только положительные эмоции.
- Бурная эмоциональная реакция на поведение окружающих. Часто поведение других может вывести вас из себя.
- Чувство безнадежности и бесполезности, никчемности. Потеря смыслов.
- Неконтролируемые негативные мысли. «Проигрывание» в голове самых худших «сценариев» и сожаление о прошлых ошибках.
- Неспособность чувствовать эмоции в полной мере (как раньше). Постоянное нахождение в «нейтральном» эмоциональном состоянии. Нет четкого осознания, что конкретно вы испытывайте в какой-либо момент.
- «Уход от реальности». «Погружение» в себя. Отстранённость. Нескончаемый поток мыслей. Самобичевание.
- Проблемы со сном. День «поменялся» с ночью. Нет сил ни на что.
- Чувство растерянности. Ощущение, что уже ничего не поможет. Не понимание, что делать дальше. Желание, чтобы рядом с вами был кто-то, кто будет давать «инструкции» к повседневным действиям.
- Понимание, что нужна помощь. Возможно, объяснить суть проблемы все еще не получается, но ощущение, что в одиночку уже «никак», присутствует.
Друзья, если эти «симптомы» вам знакомы, то настоятельно рекомендую обратиться к специалисту! Скоро все наладится! Я в вас верю, вы справитесь!
