Человеку свойственно заботиться о другом существе. Мы делаем это осознанно — мы не только заботимся о собственном счастье, но и неосознанно стремимся улучшить благосостояние другого человека. Хотя может показаться, что в этом нет ничего странного, но, выходя за границы протекционизма, мы становимся жертвами собственных убеждений, собственных правил поведения по отношению к другому человеку.
Что такое синдром Атласа?
Человек, желающий во что бы то ни стало обеспечить благополучие другого человека, попадает в собственную ловушку. Искаженные будни написаны красками постоянных страданий и беспомощности. Мы хотим сделать его лучше, отказавшись от всего себя, потеряв при этом чувство собственного достоинства.
Мы хотим угодить всем — оправдать наши иррациональные ожидания по отношению к себе, которые в эпоху постоянной спешки мы поставили себе главной целью жизни. Мы перестаем думать о себе... Мы боремся за общее благо, ведем при этом к собственному самоуничтожению...
Кто подвержен синдрому Атласа?
Люди с синдромом Атласа считают, что они должны решать все сложности, с которыми борется другой человек, тем самым ставя свои собственные потребности на последнее место. Их существование ничтожно — важен только другой человек.
Они хотят заботиться о других людях сверх меры, освобождать их от проблем, с которыми они сталкиваются на своем пути. Подобно Атланту, который носил на своих плечах Землю, тем самым обременяя себя ответственностью за то, что чувствуют и делают все обитатели сферы.
Своим поведением он наслал на себя наказание — как сказал Зевс: Ты назначил себе прекрасное наказание, Атлас. Ты будешь стоять там целую вечность, потому что чувство долга не позволит тебе покинуть земной шар. Атлас искал в своем наказании ценности, которые ободряли бы его в сложностях, — он хотел своими действиями искупить себя и чужие грехи из прошлого и будущего. Хотя он не уклонялся от жалоб, он видел в своем наказании высшую цель.
Когда возникает опасность?
Синдром Атласа не позволяет забыть об обязательствах перед человечеством. Наиболее заметно это в близких отношениях: родитель — ребенок…
Когда я встретил Ирину, ее история тронула меня. Она портила себе жизнь — терялась в своем поведении. Как примерная жена и дочь, она смогла каждый день проезжать по 80 км, чтобы поправить самочувствие отца-невротика, и при этом не забыть об ужине для занятого мужа. Сама она проводила на работе 8 часов, и если бы у нее была такая сила, ее день длился бы 35 часов. Это было оптимальное количество часов, чтобы иметь возможность выполнять возложенные обязанности.
Хотя теперь она знает, что если бы она приобрела эти дополнительные часы, ей понадобилось бы больше дополнительных часов. Да бесконечно. Она ограничила себя 5-ю часами сна — иногда вообще не могла уснуть, потому что нужно было проверить, как себя чувствует любимый двоюродный брат, которому тоже нужна была ее помощь. Она знала, что если не будет выполнять свои обязанности ― ее ждет провал...
Она была по просьбе каждого… Если бы я не позаботился об этих людях, кто бы это сделал? Она чувствовала себя ответственной — она хотела их счастья, теряя собственное счастье. С каждым днем она все больше уставала, даже изнемогала. Ее здоровье начало подводить. Она распоряжалась здоровьем всех, но не своим — ужасно худела. Друзья думали, что у нее анорексия. Муж пригрозил разводом ― хоть она и была лучшей женой на свете.
Когда она попала на терапию, она была развалиной человека. Ей было трудно понять, что она не может нести ответственность за жизни всех близких ей людей. Ее путь к полному осознанию был долгим и утомительным. Муж оказался полезным и осветил семейное положение жены.
Ириной все еще манипулировали ее родители, братья и сестры. Если она не оправдывала их ожиданий, они заставляли ее чувствовать, что она виновата в их плохом настроении. И в то же время заставляли ее чувствовать себя виноватой. Большим шагом к переменам было отрезать себя от прошлого и заняться собственным счастьем...
Как освободиться из лап Синдрома Атласа?
Каждый из нас имеет право на собственное счастье... Дарить счастье другим дает вам некоторое ощущение предстоящей награды, но это заблуждение, когда вы теряетесь в своем послании. Если мы помогаем, мы должны помнить о непредвзятости в своих действиях, что освободит нас от негативного восприятия реальности.
Повседневная жизнь – это вихрь эмоций – каждый день мы испытываем разные эмоции. Чтобы избежать опасного синдрома, сохраняйте свежесть ума и сделайте несколько шагов, чтобы измениться...
Что делать?
Первый, очень важный шаг — это признаться себе в том, что проблема возникла. Пожалуйста, не обманывайте себя — столкнитесь со сложностью синдрома лицом к лицу. Приведенное выше описание поможет в идентификации. Не убегайте ―, сделайте первый шаг к переменам.
Следующее важное действие предполагает постановку цели — в данном случае это будет изменение вашего поведения. Пожалуйста, подготовьтесь к новой программе.
Программу нужно обогатить напористостью ― научиться громко и четко говорить нет. Вы имеете право отказаться. Ваше нет никому не повредит ― уверяю вас. Чтобы выработать привычку говорить «нет», стоит потренироваться перед зеркалом.
Вы также можете тренироваться с другом. Пусть ваш друг берет на себя разные роли, и вы должны категорически не соглашаться во время разговора. Визуализируйте свою уверенность — вы ценный человек и имеете право возражать. Не бойся. Высвободите энергию мужества — энергию напористости.
Напористость приведет вас к заранее определенному плану — установите ограничения. Четко определите, где они находятся — говорите вслух. Вы имеете право держать дистанцию — вы имеете право сохранять свое достоинство, будучи напористым — даже если это задевает кого-то другого — если, конечно, ваши намерения не агрессивны, а напористы. Вы замечательный человек ― ваша индивидуальность имеет свои права.
Будьте тверды ― ставьте свои потребности на первое место. Просите уважения у своих близких. Ваша осведомленность требует уважения — пусть другие заслужат ваше внимание. Продолжать идти. Подожди. Последовательность поможет вам добраться до места назначения.
Никогда не забывайте отдыхать — найдите свое уединение, в котором вы восстановите гармонию. Выключи телефон, позаботься об атмосфере — зажги свечи, тихо включи музыку... Закрой глаза и расслабься...
Все действительно в ваших руках и то, что вы будете делать с вышеперечисленными знаниями, зависит только от вас. Помни, что никто не проживет твою жизнь за тебя... выжми ее как лимон... почувствуй радость...
Если в вашем окружении есть такой человек, который проявляет вышеперечисленные качества, пожалуйста, позаботьтесь о нем. Покажи статью ― пусть погруженный в хаос человек заметит свое бессилие...
Синдром Атласа, хотя и не до конца изученный, присутствует. Давайте расширим наше сознание ― научимся новому поведению... Давайте потратим некоторое время на понимание своего собственного и чужого поведения ― давайте протянем руку помощи себе, а также человеку, который блуждает в неизвестном... Давайте распространять наши знания ― давайте придадим будням другой ритм... Идите и работайте над собой!!!
Спасибо за внимание. Если вам понравился материал - подписывайтесь на канал, будет ещё много полезных статей, ставьте лайк.
И будьте здоровы!