Всем доброго дня!
Все вы знаете, как я люблю давать старым вещам второй шанс, переделывать, перекрашивать, чинить… Вот был старый комод, подлатала его, маслицем покрыла и засиял он лучше прежнего, а мог бы так и погибнуть на свалке.
Со всем этим гаражным творчеством шлифмашинкой, валиком, вязальными крючками, иголками и шерстью про себя порой забываешь. Про то, что ты женщина и тебе тоже нужен уход и не только кремом на ночь, если руки дойдут. А в 40 лет это не всегда помогает, тут нужны кардинальные меры на регулярной основе)
Вспоминаешь о себе порой, когда силы уже кончились или руки болят так, что ночь не спишь. Особенно после вечерочка, проведённого в тесном контакте со своим любимым старьем или за вязанием.
И вот, что интересно, что второго шанса тебе самой никто не даст, кроме тебя любимой. Неважно какая у тебя работа, статус, жизненная ситуация или семейное положение.
Вобщем я уже несколько лет пытаюсь практиковать любовь к себе.
Что я для этого делаю? Я стараюсь выделять хотябы 15 -20 мин. в день только для себя.
Почему пытаюсь? Потому, что иногда не получается или просто заленилась, отвлеклась, забегалась… но чем дальше, тем меньше времени и шансов на спасение самой себя остаётся!
Потому, что смотрю на себя на видео со стороны и замечаю, что сильно сутулюсь, когда работаю, лицо проплыло вниз и шея уже не та, что раньше. Неудачные дубли, конечно не входят потом в готовое видео… монтаж и все красиво!) Вобщем я решила держаться изо всех сил и не расслабляться.
Ведь в мои годы пара дней пропуска зарядки или гимнастики для лица ( да я делаю периодически гимнастику для лица) дают о себе знать. Да и хандроз, периодически обостряется, будь он неладен…
Поэтому отражение в зеркале и мое самочувствие сейчас стимулируют меня не останавливаться. Ну а после выполнения утренних упражнений день проходит на бодрячке, сразу появляются силы и дела делаются легче.
Мне нравится заниматься дома именно по утрам, но однообразные упражнения мне наскучивают, всегда хочется чего то нового.
И вот недавно от одного блогера я узнала об онлайн фитнес платформе «Фитстарс», где есть разнообразные тренировки всего от 7 до 30 мин в день, и не нужно никакого дополнительного оборудования.
Нужно лишь устройство, с которого можно выйти в интернет, это может быть и телефон, и большой телевизор, как у нас.
На платформе более 1400 разных тренировок по 93 программам: похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес и многое другое. Не нужно никакой подготовки – все программы подходят для новичков.
Я решила оформить подписку на платформе и заниматься в своё удовольствие.
Сейчас я прохожу программу «Королевская осанка», затем планирую делать тренировки на растяжку, а потом их чередовать и попробовать йогу, давно хотела! Вообще тренировки огонь!
- По моему промокоду скидка 70%, безлимит всего за 4995 руб. Также появилась беспроцентная рассрочка долями. Это выгоднее даже абонемента в спортзал и лучшая инвестиция в себя! Я оформила безлимитную подписку и Вам тоже советую!
- А еще у них появились тренировки для детей от 3-х лет в игровой форме. Нам это очень кстати.
- В безлимит входят и занятия для мужчин.
- Также на платформе есть раздел питания с рецептами, расчетом калорий и целым курсом об основах рационального питания. Как вы знаете правильное питание не менее важно, чем тренировки.
- Тренироваться можно с любого устройства – от телефона до телевизора.
- Удобный формат «смотри и повторяй».
А ещё, у них в ноябре просто ПОТРЯСАЮЩАЯ акция 🔥 Все, кто оформит подписку на FitStars участвуют в БЕСПРОИГРЫШНОМ розыгрыше!
Призовой фонд - более 1.2 млн 🔥
Разыгрываются iPhone 14 Pro Max, телевизоры с встроенной Салют ТВ с приложением FitStars, Apple Watch и другие фитнес-браслеты, умные весы, массажеры, брендированные фитнес коврики, а также множество других приятных подарков. Кроме того, все участники получают гарантированные подарки!!!! Никто не останется без подарков 🔥🔥🔥
Надеюсь мы с вами теперь будем всегда в форме и найдём время для своего здоровья, красоты и молодости!
Спасибо за внимание!
Всем здоровья!
Ваша Марья!