Информационное поле настолько велико, что его с огромной силой тянет внутрь. В настоящее время еще труднее защитить себя от негатива. Но это необходимо. Как мы можем это сделать? Я расскажу вам в этой статье.
Исследование социальных сетей проводилось британскими учеными, в нем приняли участие люди в возрасте от 18 до 72 лет, которые пользовались социальными сетями в среднем по 8 часов в день. Через неделю участники первой половины исследования обнаружили, что чувствуют себя лучше, испытывают меньше беспокойства и имеют больше свободного времени для занятий йогой, любимыми видами спорта и ухода за собой. Они обнаружили, что у них появилось больше свободного времени для занятий йогой, любимыми видами спорта и ухода за собой. Какие выводы можно сделать? Хотя мы не можем полностью отказаться от использования социальных сетей, мы можем ограничить количество потребляемой информации, особенно потому, что такие ограничения улучшают психическое здоровье.
Все мы знаем, что наше питание должно быть сбалансированным. Но оказывается, что даже небольшие ограничения могут продлить вашу жизнь на несколько лет. Как это работает?
Биологи из Белозерского института физико-химической биологии МГУ и Воронежского государственного университета провели эксперимент с крысами. В первом случае количество пищи было уменьшено, во втором - ничего не ограничивалось. Через два месяца стало ясно, что такая краткосрочная диета отсрочила негативные изменения в мозге. Во второй группе, однако, никаких положительных изменений не наблюдалось. Российские ученые пришли к выводу, что даже краткосрочная диета с минимальными ограничениями оказывает положительное влияние на весь организм. Во время диеты клетки очищаются и способствуют улучшению здоровья.