Часто на консультациях и в терапии я вижу желание человека облегчить свои страдания через обвинение других.
Что за этим стоит и что делать?
Поиск виноватых - это попытка психики избавиться от собственного чувства вины и комплекса неполноценности.
Это бессознательное стремление спрятаться от царапающего душу детского ощущения: "со мной что-то не так".
Ощущение своего несовершенства родом из детства, когда мы не соответствовали ожиданиям родителей, учителей или значимых взрослых. Тогда и возникло убеждение в том, что "я недостаточно хорош".
Далее эта ложечка дегтя в медовом сосуде собственной идентификации упала на самое ее дно - в бессознательное.
Теперь во взрослом возрасте она дает о себе знать острой реакцией на любую свою ошибку, критику или оценку другими, на каждую свою неидеальность и вспыхивает ощущением ярости на действия других людей, которые не соответствуют нашему представлению о "правильности" и справедливости.
А другие люди - это всего лишь проекция наших несовершенных родителей. Вокруг все не идеальны.
И у нас такое же право быть ищущим, ошибающимся, взрослеющим...
Но попробуй убеди человека в том, что его вины ни в чем нет, что он изначально совершенен и только его вера в свою мнимую "греховность" убивает его изнутри.
Нет плохих, есть неосознанные. Нет злых - есть непрощающие. Нет виноватых - есть те, кто, защищаясь, бьет других.
Тот кто ищет виноватых - еще не простил себя за собственную неидеальность.
Простите себя, пожалуйста...
Друзья, парадигма, в которой есть виноватые и есть невиновные, никого не сделала счастливым. Бег по кругу.
Если говорить про общество в целом, то в кризисные периоды любая социальная система ищет "козла отпущения" и люди при этом стремятся из собственной боли вешать ярлыки на других, обвиняя их в своих бедах. Виноваты все, кроме меня.
Часто наше детское желание найти вселенскую справедливость в происходящем с нами и в мире - это всего лишь детская компенсация непрожитой вины, нашего опыта жертвенности и несправедливости.
Если я признаю свою вину - я ее не выдержу, она меня раздавит. Как тогда в детстве. А это не так.
Вы выдержите все, если поймете, почему так поступили. Если признаете, что не могли иначе. Если простите себя за свой путь взросления.
Если осознать свой механизм защиты от идеи собственного несовершенства, то есть шанс выйти за пределы программы "спаситель - тиран - жертва" в семье, на работе, в дружбе и перестать обвинять себя и других.
Гораздо приятнее спокойно искать свою зону ответственности в любой ситуации, чтобы делать выводы, менять поведение и изменять свое "виноватое" состояние на спокойствие и даже радость от осознания своей свободы выбора.
Это реально. Это происходит на психологических консультациях и в долгосрочной психотерапии с теми, кто дозрел. Кому надоел бег по кругу и вечная борьба с собой и другими.
Мы ни в чем не виноваты. Другие тоже. Все делают, что могут и как могут. Все мы живем, как получается.
Живые... Уязвимые... Неидеальные. Люди.
Если не признать, не прожить и не отпустить свою вину, стыд, страх и раздражение, - в тяжелое состояние нас "загонит" любое событие в семье, на работе, в стране и мире.
Все решаемо, пока мы живы.
Вина - это груз. Его можно сбросить и пойти жить налегке.
Есть ответственность, а есть вина.
Найти зону своей ответственности в прошлом и настоящем - значит отпустить вину и менять жизнь здесь и сейчас.
Поиск ответственных во вне (виноватых) - всегда комплексный и многофакторный процесс. Причем большую часть факторов, влияющих на ситуацию, мы не видим. А нужно ли нам этим заниматься, когда полно своих дел?
Найти первопричины любой ситуации в семье, на работе, в обществе или мире поможет позиция наблюдателя: а как это выглядит со стороны?
Но со временем возможно получится войти в мета-позицию и посмотреть на любую ситуацию сверху, с "высоты птичьего полета". Оттуда больше шансов увидеть множество составляющих любой ситуации.
Не спешим судить. Не спешим обвинять. Не спешим паниковать.
Спешим жить. Спешим дарить любовь. Спешим радоваться всему, что имеем.
Попытка судить себя и других - это попытка найти причину своей глубоко спрятанной боли.
Никогда нет одного ответственного, есть многофакторный мир - какой есть на сейчас. Есть стимулы и реакции. Есть причины и следствия.
Чем меньше обвинений мы предъявляем другим - тем больше шансов найти грань своей ответственности за любое свое состояние в любой ситуации при любой обстановке в мире. Все в голове.
Сила при нас, друзья. Сила в принятии того, что по божественному промыслу мы можем воспринять любую свою ситуацию, как экзамен на духовность, человечность и зрелость души и пройти экзамен так, как получается в имеющейся ситуации.
🔻Запись на индивидуальную консультацию, долгосрочную психотерапию, семейную расстановку и расстановку на Симболон на сайте www.ssulim.com.
Софья Сулим, канд.пс.наук
