Первая часть тут
Постоянная смена рабочего места (перемещение по комнате/городу)
Как-то я заметил, что в кафе работается сильно продуктивнее. Но это не магия кафе, дело в том, что когда я просто меняю место, я на какое-то время становлюсь более собранным. Время летит медленнее, так же как в новом городе.
Поэтому я взял себе за правило работать в разных местах, если погода позволяет, то на улице, а так можно хотя бы по квартире перемещаться.
Что это дает?
Это дает ощущение контроля времени. В новом месте никогда не возникает ситуации, когда уже пол дня прошло, а ты только ничего и не сделал. Но к сожадению у постоянной смены места есть и обратная сторона, устаешь гораздо силнее.
Постановка целей на день
Мне кажется только ленивый не говорил про цели на день/месяц/год. И мне кажется это банальщиной. Но я действительно стал успевать больше, когда начал ставить себе цели на день. Ну например я беру рабочие задачи и понимаю, что вообще сегодня я успею вот это и вот это, но это не точно. Поэтому я беру в цели только то, что точно успею и ставлю их в цели на день (завожу карточки в колонке входящие).
Всегда беру по минимуму, но при этом очень стараюсь выполнить запланированное.
Что это дает?
Если цели на день поставленны с учетом более глобальной цели, то даже если каждый день выполнять очень маленькую задачу, через месяцы эти маленькие шаги превратятся в длинный путь.
Телефон в другой комнате
Никогда, слышите, никогда не держу телефон рядом с компьютером во время работы. Всегда убираю его в другую комнату ставлю режим фокуссировки, и вообще не парюсь, если пропускаю какой-то звонок.
Каждые 1,5-2 часа я все-равно встаю, и можно дойти до другой комнаты и посмотреть пришло что-то или нет.
Что это дает?
Тем самым я сокращаю возможности для себя отвлечься во время работы.
Медитация
Медитация помогает привести мысли в порядок и немного притормозить. Я называю это зазземлиться. По сути я ничего не делаю, просто сижу и слежу за дыханием 5-10 минут в день.
Если интересно, то вот некоторые материалы на медитацию для начинающих
Сон
Банально, согласитесь, но это вообще основа основ. Хороший сон важен, и точка. Можно не выспаться один день, но если это происходит систематически, то все остальное бесполезно
Спорт
Это тоже очевидно, и все об этом знают. И еще стоит помнить, что не сколько важен вид спорта, сколько важно наличие спорта в жизни.
Еще больше постов в моем телеграм канале