И снова седая ночь? И вновь начали выпадать волосы? Когда это уже прекратится? Последствия Covid?
Многих мучат эти вопросы, когда сталкиваются с чрезмерным выпадением волос. Кто или что виноват в этом?
Сначала нужно понять простую истину, что сильное выпадение не может являться нормой! Каковы же главные причины такого неприятного явления? Важно понимать, что речь пойдет только о ненаследственных причинах. Обратите внимание на следующие причины:
1. Плохое состояние желудочно-кишечного тракта.
- Пониженная кислотность желудка. Если имеется такая проблема, то следует ожидать плохое усвоения белка из пищи, железа, витамина B12 (о, котором шло повествование в другой статье), меди, цинка, витамина C. Это все витамины и минералы, от которых зависит качество ваших волос и ногтей!
Ключевым моментом в восстановлении красоты волос и ногтей является здоровье нашего ЖКТ, поэтому прежде чем пить Бады, различные добавки, необходимо наладить функции работы нашего желудка.
Как же можно понять, что имеется проблема с желудком? Естественно, если у вас имеется один из таких симптомов как изжога, отрыжка, боли в желудке, боль в подреберье, вздутие, газообразование, метеоризм, запор или диарея.
- Застой желчи
- Недостаточная выработка ферментов поджелудочной железы
Как следствие, вся плохо переваренная еда попадает в кишечник, в котором начинается рост условно-патогенной флоры. А ведь усвоение всех питательных веществ, белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов происходит именно в кишечнике. Из-за этого человек будет страдать от глубоких дефицитов и страдать сильным выпадением волос, ходить с ломкими и тонкими ногтями.
Так как же все таки не делать, чтобы избежать всех этих ужасов? Ответ очевиден, не забивать на состояние своего ЖКТ. Необходимо понять, что может помочь именно вам. Кому-то поможет восстановление кислотности и дополнительный прием коллагена, кому-то восстановление функций желчеоттока и прием жирорастворимых витаминов (такие как A и D), другим прием витаминов группы B. Самое главное - изучить свой организм и сдать хотя бы базовые анализы.
2. Инсулинорезистентность
Данная причина особенно касается тех, у кого есть различные виды алопеции. Люди, у которых имеется алопеция знают, что они проверяют уровень такого гормона как дигидротестостерон. Что же он делает? Он ослабляет волосяные фолликулы. Как следствие, волосы начинают быстрее выпадать.
Но в данном случае дело не в дигидротестостероне, а в ферменте, провоцирующий образование этого гормона. Этот фермент называет 5-альфа-редуктаза. Что же повышает этот фермент? Конечно же, инсулинорезистентность! Это когда в вашем питание присутствует избыточное количество углеводов, дробное питание. Также, если вы любите частые перекусы печеньем, шоколадом, булками.
Поэтому в данном случае важно проверить уровень глюкозы и инсулина в крови!
Оптимальное значение инсулина - 4-6 мкЕд/мл.
Уровень глюкозы натощак - не выше 5.
Инсулинорезистентность довольно тяжелое состояние, последствия которого довольно сложные. Например, синдром поликистозных яичников, сердечно-сосудистые заболевания, подагра и другие проблемы со здоровьем.
Спасибо за внимание. Надеюсь статья была для вас полезной! Оставляйте отзывы, делитесь вашими историями :) Если хотите быть в курсе всех происходящих событий в Мире и Стране - подписывайтесь на мой новостной паблик в телеграмме - ссылка.