Развитая эмпатия, то есть правильное понимание эмоций других людей, поможет качественно прокачать свою жизнь. Под эмпатией часто подразумевают способность сопереживать, сочувствовать другим людям, понимать, когда им требуется ваша поддержка.
Развитая эмпатия тесно связана с эмоциональным интеллектом человека. Если он умеет понимать себя, свои чувства, знает, как позаботиться о себе, когда плохо, значит, он сможет научиться сопереживать другим людям. Если такого понимания себя нет, то в первую очередь стоит проработать эту сферу жизни.
Как развить эмпатию? Мы дадим несколько советов.
Находите поводы хвалить других людей
Безусловно, критиковать гораздо легче, чем хвалить. Но чтобы повысить свой эмоциональный интеллект, нужно научиться видеть в людях что-то хорошее.
Расширяйте круг своего общения
Для того, чтобы развивать эмпатию, нужно общаться с людьми из разных кругов - бедными и богатыми, мужчинами и женщинами, иностранцами и соотечественниками. Так вы будете видеть, что разные люди испытывают разные эмоции в одной и той же ситуации, и научитесь их понимать.
Замечайте, что говорит ваш собеседник
Довольно часто моральное состояние человека показывает то, какие слова он употребляет при разговоре. Научитесь различать оттенки слов. Если человек использует больше негативных слов, значит, с его внутренним состоянием что-то не так.
Научитесь распознавать мимику, интонацию, жесты
Этим приемом часто пользуются психологи, чтобы понять, что на самом деле чувствует его клиент.
Язык тела не умеет врать. Если человек говорит, что у него все хорошо, но вы видите, что он скован, значит, нужно попытаться понять, что с ним не так.
Для того, чтобы научиться распознавать невербальный язык, можно посетить соответствующие курсы или начать с обучающих книг.