Вот так я выгляжу на тренировке. Я играю в волейбол. Решила надеть нашу командную форму, она придает мне уверенности.
Кстати, когда я тренируюсь, то занятие с приложения "Похудей за 30 дней", которые по 10 минут, не пропускаю. Делаю их в качестве заминки после тренировки. Смешно смотрится, все идут переодеваться, а я продолжаю "пахать".
Взвесилась на следующий день утром. Вес 87,3. Еще минус 200 грамм. Как-то всё резко вниз пошло... А объем без изменений, 113см. Не горят ли мышцы? Смущает меня такой быстрый сброс. Но при двухразовом питании наверное это нормально. Плюс реально больше спорта наконец в моей жизни, крепатура ощущается.
Кстати! Мне мама сделала комплимент, что я схуднула. Дословно: "Слушай, а ты подхудела. Пускай пока с утяжкой, но уже видно". Я в этот момент одевала бандаж на тренировку. Приятно. У меня мама, которая слабо замечает изменения вокруг, а тут заметила мои старания. Приятно.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов
