Речь о затянувшемся трауре: когда со дня потери прошло несколько лет, а человек продолжает реагировать так, будто все случилось на прошлой неделе. Кстати, это относится не только к смерти близкого человека, но и к расставанию с любимым: он жив-здоров, но вы больше не вместе. Травма расставания, как и траур, тоже может не снижать остроту годами.
О чем надо задуматься, если боль переживаний не снижается, а человек, переживший потерю, никак не может начать жить другой жизнью:
1)почему так сильна фиксация на потере? Возможно, тяготят какие-то незаконченные дела с ушедшим. Это не всегда бросается в глаза, надо не спеша обдумать вопрос и доделать то, что следовало. В том виде, как это возможно в сегодняшних реалиях.
2)как изменилось отношение человека к себе после утраты? Чувство вины – частая спутница горевания. В подавляющем большинстве случаев вина не имеет под собой оснований, а является лишь «амортизатором», позволяющим смягчить тяжесть потери.
Однако, если продолжать взращивать вину в себе, она может приобрести невообразимые масштабы и помешает человеку строить новую жизнь.
3)наконец, есть ли вторичные выгоды от того, что человек цепляется за свое горе? Что это может быть: например, внимание окружающих.
«Раньше меня не замечали, а теперь заботятся, звонят, приезжают». Или: «Так я показываю, насколько я хорошая жена\дочь\сестра – вот как долго оплакиваю ушедшего». Вариантов масса.
Эти вопросы следует аккуратно задать, если горевание продолжается больше года. Скорбь не нужно приостанавливать, она должна идти и утихнуть естественным путем. Однако она не должна мешать строить новую жизнь.
#пережитьутрату #построитьжазньзаново #жизнь