Впросы клиентов о том, сколько понадобится сессий, как долго будет проходить терапия, поможет ли она – наверное, самый часто встречающийся в моей практике. Попробуем порассуждать над этими вопросами.
Вопрос первый: «Сколько нужно сессий, чтобы мне стало легче?»
Я сталкивалась с тем, что такой вопрос задавали клиенты в переписке, при этом я даже не знала, каков запрос на терапию, что беспокоит человека, что послужило последней каплей, чтобы обратиться к психологу или психотерапевту.
Давайте представим, что условный клиент, назовем его Иннокентий, решил обратиться к терапевту или хирургу. Приходит Иннокентий в кабинет врача-терапевта (или хирурга) и, не озвучивая своих жалоб, не делая никаких обследований, не показывая врачу медицинскую карту, спрашивает: «Через сколько дней я выздоровею? А завтра я уже буду здоров?» Сможет ли ему врач дать ответ? Нет. А как на такой вопрос может ответить психолог?
Вопрос второй: «А поможет ли мне терапия?»
Эффективность психотерапии зависит от многих факторов:
1. От мотивации клиента, от его готовности к изменениям
2.От желания клиента пробовать что-то новое в своей жизни
3.От выраженности сопротивлений клиента в терапии
4.От устойчивость терапевтических отношений между психологом и клиентом
И от массы других факторов!
Давайте опять рассмотрим гипотетического Иннокентия. Приходит Иннокентий к врачу- хирургу или терапевту и спрашивает: «Поможет ли мне назначенное вами лечение?» Может ли врач любой специальности ответить поможет ли лечение? Врач назначает медицинские препараты, которые показали свою эффективность при лечении данного расстройства. Но помогут ли они конкретному Иннокентию? На таблетки может неожиданно появиться аллергия, могут быть побочные эффекты, не быть улучшения от приема лекарств, Иннокентий будет нарушать схему лечения и не правильно принимать лекарства. Ни один врач со 100% уверенностью не скажет: «Да, это точно вам поможет». Скорее всего, будет туманный ответ: «Эти лекарства показали высокую эффективность при данном виде расстройства».
Вопрос третий: «А хватит ли одной сессии?»
Представим, что Иннокентий приходит к врачу-терапевту и спрашивает: «Хватит ли мне одной таблетки, чтобы выздороветь и вылечится от той болезни, которой я страдаю уже 30 лет?» Как вы думаете, что ответит врач? Но, почему-то психологу часто задают такой вопрос. И нередко клиенты говорят: «Я уже ходил раньше к психологу, мне не помогло». На вопрос психолога: «Сколько раз вы были на консультации?». Клинт отвечает: «Один раз».
Психолог – это волшебник, который может «вылечить» все проблемы клиента за одну сессию в 50 минут? Особенно интересно этот вопрос звучит, когда Иннокентий страдает какими-то расстройствами много лет, например, беспокоит повышенная тревожность в течение 30 лет, а «избавиться» от нее хочется за одну сессию.
Попробуем подвести итог: сколько времени нужно, чтобы почувствовать улучшения в психотерапии?
Все очень индивидуально. У одного человека улучшения появляются после 5-7 сессий, у другого после 30 сессий, а у третьего года через три регулярной терапии. Чем моложе клиент тем быстрее возможны изменения. Где-то я прочитала, что длительность терапии можно попробовать рассчитать по формуле: один месяц терапии на каждый прожитый год жизни, то есть, если клиенту 20 лет, то ему может потребоваться 20 месяцев терапии. Я е проверяла эту формулу на практике, но уверена, что психотерапия не может быть быстрой.
Эмоции и поведение во время кризиса
Чтобы записаться на консультацию и терапию пишите WhatsApp +7-962-288-94-65.
Автор: Тимохова Ольга Вячеславовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru