Приемы парения часто делят на три составляющие процесса: прогрев, массаж и поглаживания. Разделение это условное, ведь процедуры взаимосвязаны и преследуют смежные цели. Остановимся подробнее на этапе прогревания.
Основная его цель - прогреть тело человека, принимающего процедуру, и заодно оценить, насколько комфортно ему при данных температурах. Прогрев начинается со спины. Работа при этом идет, как правило, двумя вениками. Пар опускают маховыми движениями вниз к лежащему человеку. ⠀
Приемов в данном случае может быть несколько - при этом нужно учитывать, что, например, дубовый веник лучше держит плоскую форму и им можно работать как веером. Можно свести два веника над головой и опускать пар вдоль тела широкими круговыми движениями. Либо другой вариант - работа веником как опахалом, с акцентом на прогрев конкретных участков тела. Дубовый веник дает возможность для импровизации, главное при этом эффективно использовать плоскость веников.
При прогревании березовым веником эффективнее будут круговые движения с большей частотой. Поднимаете веник повыше, где пожарче, подержите в таком положении несколько секунд, чуть встряхните и вот готов горячий компресс. Можно прикладывать веники на несколько секунд к конкретной точке - ступни, поясница, шея. Двигаться следует снизу вверх, начиная с ног. И не забывайте контролировать температуру и влажность воздуха в парной.
С нашими печами в облицовке из натурального камня контроль основных показателей воздуха в парном помещении дается особенно легко!
