Упущенные возможности — это то, что заставляет нас грызть себя изнутри. Оборачиваться назад, сравнивать с другими, разрушать мыслями: - что если бы я когда-то начал, сделал, не струсил, рискнул, возможно было бы то и то.
Упущенные возможности часто кажутся особенно привлекательными. Размышляя о том, чего не случилось, мы представляем себя более успешными, счастливыми — лучше, чем есть в настоящем.
В упущенных возможностях и сожалении им, речь идет о выборе, часто кажущемся нам не правильным. Мы, сожалея обвиняем себя в трусости, слабости, лени. Не задумываясь, что на самом деле - невозможно проверить и что было бы, сделай мы другой выбор. Подчиняясь воображению, мы идеализируем не реализовавшийся сценарий.
Проживая утраченный шанс, сожалея, мы виним себя. Некоторых накрывают чувства злости, вины, в утешении они прибегают к помощи алкоголя, постоянное пережевывание прошлого или ненависть к себе бурлящую внутри и ищущую наказания. Это отнимает у нас очень много сил
Интересно то, что заставляет нас возвращаться в прошлое, сравнивать себя с кем-то, переживать, угнетать в недостигнутом. Выходит, я хотел(а) принять другое решение, но выбрал поступить иначе? Почему выбрал так поступить? Какое чувство внутри меня остановило меня? А в чем еще? Когда первый раз?
Честно отвечая себе на эти вопросы, мы видим, что упущенные возможности имеют связь. Они имеют какую-то историю, одни и те же чувства. Совсем не лень останавливает нас в жизни, а что-то другое, что машинально скрывается, возможно страх, стыд.
Сожаление – всего лишь реакция, которая настойчиво обращает на что-то наше внимание. Подчеркивая что-то очень важное. Говорит это о том, что мы до сих пор в застраивании и не можем прожить свои очень болезненные чувства.
Путь к избавлению о сожалениях лежит через принятия себя не идеального, где я замолчал, где чуть не заплакал. Где мне было больно, стыдно, страшно. Если это происходит сейчас, то Желание Меньше, чем Опасность.
Для изменений, встреча с сожалением неизбежна. Разбор и анализ поможет извлечь уроки и сделать работу над ошибками. Нет способа проверить, какой выбор был правильным в прошлом, но есть возможность опираться на опыт.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru