В течение дня человек многократно вступает во взаимодействие с другими людьми, читает новости и различные тексты, смотрит видео и фильмы.
После каждого такого акта рекомендуется записывать по одной мысли в блокнот от руки или в заметках на телефоне.
В конце недели эти записи нужно просмотреть и подчеркнуть те, что до останутся актуальными.
Для чего это нужно
30 секунд на запись одной мысли – это примерно 5 минут в день для записи мыслей после каждого действия.
«Я не зря потратил этот день» – вот что вы скажете в конце дня. Ведь вы сделали выводы и сохранили их. Вы придали смысл тому, что происходило с вами. Вы провели это время более осознанно. А иначе зачем вы встречались с людьми, смотрели фильм и читали новости? Чему вы научились за все время?
Всего через неделю вы заметите, как вырастет ваша продуктивность. Сделайте это упражнение и через неделю напишите здесь о своих открытиях.
Узнать об авторских трансформационных тренингах можно по ссылке.
#karmalogic #алексейситников #продуктивность #психология