Привет, стройняшки!
Кожа - это наш орган, который нуждается в заботе. Красивая сияющая кожа говорит о том, что девушка здорова!
Очень много вопросов про кожу во время снижения веса и в конце статьи, я оставила подборку публикаций, которые уже есть на канале.
А сейчас давайте посмотрим, что уже сейчас можно сделать, чтобы улучшить и не испортить свою кожу.
5 ОШИБОК, которые ухудшают вид и качество кожи!
1 Употребление большого количества сахара, выпечки, простых углеводов
Есть термин «сахарное лицо», кожа выглядит тусклой, истончённой, появляются высыпания на подбородке, на лбу, висках. Кожа лица постоянно выглядит уставшим.
Всё потому что коллаген разрушается и становится хрупким. Кожа теряет свой тургор и при снижении веса плохо подтягивается, а при наборе веса плохо растягивается, от чего образуются растяжки.
2 Употребляете продукты, которые не усваиваются и не переносятся организмом.
Тем самым постоянно поддерживаете воспалительный процесс в кишечнике и организме, это может проявляться аллергическими реакциями, акне, что ускоряет старение кожи.
3 Не заботитесь о микробиоте своего кишечника
Наше здоровье начинается с кишечника и важно помогать кишечнику восстанавливаться после антибиотиков, не употреблять ферментированные продукты и т.д.
4 Не защищаете кожу от солнца
Солнце - неблагоприятно сказывается на нашей коже и это основная причина преждевременного старения. Выбираем тень, шляпы, солнцезащитные очки, средства с spf. Никакого загара с 10 до 16 часов. И не забываем обновлять spf в течение дня.
5 Неправильно ухаживаете за кожей или вообще этого не делаете
После 25 - 30 лет за кожей важно ухаживать, хороший домашний уход позволяет не только выглядеть моложе своих лет, но и делает кожу здоровой, ухоженной, красивой.
Я бы уж точно не советовала вам опираться на рекламные обещания брендов, стильную упаковку или «авось».
Идеально было бы подобрать себе косметолога и с ним подобрать свой индивидуальный уход.
Но можно и самостоятельно дома делать массажи, скрабы, наносить масла и следить за питанием.
Я уже не раз поднимала вопрос кожи, вот моя подборка публикаций:
КОЖА ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ Кожа меняется в месте с питанием Кожа после похудения. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О МАССАЖЕ при снижении веса?
Что происходит с кожей после похудения?
Что происходит с кожей после похудения у девочек, кому за 50 лет
Скинуть +30 кг, чтобы кожа не обвисла. Куда девается лишняя кожа при похудении?
Все эти рекомендации лишь вспомогательная часть для поддержания здоровья кожи кожи. Основа здоровья кожи это ПИТАНИЕ.
Присоединяйтесь к программе питания и научитесь управлять своим чувством насыщения, напишите мне (нажимайте на ссылку) wa.me/...t=п9?text=Привет!%20👋%20Хочу%20записаться%20на%20программу%20тариф%20«Мотивационный , и я расскажу подробности.
Или все подробности о программе питания узнайте на сайте https://zalina-vartanian.ru/
Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
