Думаю эта тема близка многим мамам. Вот ты красивая, стройная, выспавшаяся, а потом оп, ходишь как утка почти все 9 месяцев беременности, а потом остаёшься с повисшим животом, отсутствием времени и горой бытовых дел. Ну как тут себя любить? Сложно, по крайней мере мне было сложно, я очень придирчива к себе (привет комплексы).
В один прекрасный день я просто устала от этого. Вечные унылые мысли, ворчание на себя, свою внешность. Крыша ехала у меня конкретно. В какой-то момент я успела себя возненавидеть. Выгляжу ужасно, ничего не успеваю, с ребёнком мало занимаюсь и тд, тд, тд. Но вот оно! Мне надоело жить под бубнеж на саму себя, мне надоело злиться от этого, надоела эта унылость.
Потихоньку начала выбираться из этого состояния.
Для начала взглянула на всё трезво, без придирок.
Лишний вес? Ну дак это нормально! Ты была беременная! Сейчас он идёт вниз. Не быстро, но это тоже нормально. Я слежу за питанием, занимаюсь. Я действую, просто нужно время.
Ничего не успеваешь? Это тоже нормально! Дети всегда вносят коррективы в наш график и планы. Нужно научиться относится проще ко всему, а местами и глаза на что-то закрыть.
Занимаешься мало с ребёнком? Ну по честному: книжки, конструкторы, рисование, пластилин, догонялки, прятки и тд, тд… этого даже супер много. И сказать ребёнку, что ты устала, хочешь посидеть и выпить чай - нормально! (Для меня это был очень сложный момент).
Кричишь на детей или мужа? Да тоже нормально! Все мы люди, иногда эмоции переполняют, накладывается усталость, стресс. У меня такое бывает в дни, когда много капризов. Очень тяжёлый период был в кризис трёх лет у Артёма, глаз иногда дёргался, до сих пор отойти пытаюсь.
После всех этих размышлений мне стало легче. Можно сказать я приняла ситуацию.
А после того как приняла начала действовать. Только действия эти из любви.
Вот пара примеров:
- утром прошу детей дать мне время (младшую занимаю игрушками), иду умываться спокойно и делаю массаж лица. Минут 10-15 у меня есть.
- заказала новые вещи (не много). Я пол года это откладывала, тк «я же толстая, похудею - куплю!». Решила, что хочу порадовать себя и сейчас, и потом.
- стала тренироваться не днём, а вечером, чтобы муж сидел с детьми, а я в тишине и покое могла выложиться на 100%.
- перестала себя ругать. Вообще. В планах начать хвалить, пока с этим туго, но начало положено.
В общем всё в нашей голове. Поэтому если вы тоже перестали себя любить в декрете, остановитесь и подумайте, а так ли всё плохо? Дайте себе и своим действиям трезвую оценку. А потом придумайте, что будет вас радовать хоть немного, что начнёт вытягивать вас из негатива.
Знайте, Вы не одна. Обнимаю всех кому нужна поддержка❤️
