Вроде расстались, а отпустить нет сил. Вроде время идет, а страдания не заканчиваются. Вся жизнь сводится к объекту любви, к тому, чтобы отслеживать его в соцсетях, узнавать информацию от знакомых, или любым другим образом зацепиться за человека, который бросил, ушел, отказался, предал. Хоть какая-то надежда. И прекратить не получается. Накрывает эмоциональной зависимостью, свет не мил, весь смысл жизни там.
Тяжелая она – эмоциональная зависимость, уводит человека в депрессию и неврозы. И кажется, что из нее нет выхода. Но это лишь следствие, а первопричина в базовых настройках личности, полученных еще в детстве. Это и обесценивание себя, и пассивный жертвенный тип личности, склонный к тревожности и страхам, зависимый тип привязанности, потому что получены и усвоены неадаптивные неэффективные модели поведения.
Как помочь такому человеку? Методично и поэтапно выявлять и прорабатывать внутренние драйверы неадаптивных паттернов, из которых складывается как общий сценарий личности, так и сценарий отношений. Звучит вроде просто, но на самом деле много интенсивной работы. Потому что в это включено множество аспектов, начиная от страха перед своим родом и предками, до неосознанного способа самонаказания. И еще огромная куча всего.
И, вопреки расхожему мнению, что понять, значит решить проблему, все совсем не так. Если не проработано, то оседает обратно в область бессознательного, и все остается по прежнему. Поэтому много практической проработки по различным методикам, при этом преодолевая и прорабатывая сопротивление к изменениям. Планомерно и поэтапно двигаться к внутренней свободе, уверенности и здоровым отношениям с противоположным полом. Это касается как женщин, так и мужчин. Мужчины нисколько не меньше переживают, когда от них уходит их женщина. Кризис нужно преодолеть, произвести необходимые трансформации и выйти на новый уровень жизни. Тогда эмоциональная зависимость перестанет быть проблемой вашей жизни. Вместе с личностным ростом наступают и перемены к лучшему.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.