Созависимость – это целый спектр болезненных психологических состояний, негибких, укоренившихся стратегий поведения. Созависимости характерна глубокая вовлеченность и сильная эмоциональная или даже физическая зависимость от другого человека.
Созависимый человек, находится под сильным влиянием поведения зависимого человека, и сам стремится влиять на него, чтобы тем самым регулировать и балансировать собственное состояние. По сути, созависимость — это способ разрушительного, непродуктивного поведения во взаимоотношений между людьми. Внимание созависимого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе. Это болото, в котором вязнет все лучшее, чем этот человек мог бы стать, не трать он время свой жизни на «игры», которые, к сожалению, нередко длятся всю жизнь.
В модели треугольника Карпмана выделены три основные роли созависимых людей:
роль «спасителя»,
роль «преследователя»,
роль «жертвы».
Для созависимого человека характерно понятие «размытые границы». Так, созависимость может начинаться с отсутствия ясного понимания себя и осознанных или неосознанных установок: «Все мы не знаем кем являемся, не знаем своих способностей, не знаем что можно, а что нельзя, не знаем что нужно». Созависимые часто ощущают внутреннюю пустоту, неуверенность в своих силах и ценностях, а также с трудом могут понимать свои желания и потребности. В результате в созависимом развивается сильное стремление наблюдать за другими людьми, чтобы возместить собственную низкую самооценку. Не имея ясной идеи о своих нуждах и желаниях, он переводит фокус внимание на других людей и начинает искать в них недостающее ему чувство благополучия.
Созависимые иногда превращаются в людей, которые «слишком» любят – то есть в спутников тех, кто почти полностью лишает их чувства собственного достоинства.
Во взаимодействии с другими людьми, созависимые могут вообще избегать установления взаимоотношений, осознанно или неосознанно помня о боли, которую привыкли ожидать от связи с зависимым близким. В то же время созависимый стремимся устанавливать такие отношения с людьми, при которых мог бы контролировать, направлять, спасать их, управлять ими любым возможным способом. Если же его попытки оказываются бесплодными, созависимый обвиняет в этом себя, и его самооценка падает еще ниже.
Созависимые хотят брать на себя ответственность за счастье и благополучие всех, кто их окружает, а также за «помощь» и «решения» во всех ситуациях, на которые они на самом деле не могут повлиять. Однако размытые границы не позволяют им ощутить область своей «компетенции».
Любимая мечта созависимого — установить контроль над другими людьми: над зависимым, над другими созависимыми, над кем угодно, кроме себя. Созависимый надеется, что Другой будет вести себя именно так, как хотелось бы ему.
Созависимые люди, как правило, отрицают у себя наличие признаков созависимости. А отрицание проблемы, мешает мотивированной работе связанной с преодолением собственных проблем. Мешает попросить помощи, позволяет прогрессировать созависимости и держит всю семью в дисфункциональном состоянии.
Созависимые всегда являются спутниками зависимых (наркоманов, алкоголиков, игроков) и если, внезапно, в их жизни появляется человек, не страдающий подобными отклонениями – всегда стремятся к тому, чтобы сделать из такого человека зависимого. Просто потому, что не знают других способов взаимодействия с партнером. Накладывают на него определенную матрицу, ярлык – каким ты должен быть, чтобы я был рядом с тобой.
