В честь своего Дня Рождения предлагаю технику поддержки.
Когда-то давно вы появились на свет. Неважно, что было дальше и в каких условиях вы росли. Сейчас это неважно. Представьте себе этого ребёнка - маленького, трогательного, такого беззащитного и нуждающегося в заботе и любви. В принятии и защите. Представляйте как следует - вы были этим ребёнком. Вы можете даже взять его на ручки и покачать. Мысленно, символически, в виде тугого свёртка из одеяла, пупса, мягкой игрушки, питомца (но это может усложнить задачу в силу попыток вырваться)))).
Представляйте, как вы баюкаете эту малютку, как согреваете его своим теплом, оберегаете. Даёте всё то, что так важно для появившегося на свет - радость от того, что он есть, счастье видеть его, убаюкивать, лелеять, нянчить, пестовать.
Расскажите малышу, которым вы были когда-то - как важно и нужно чтобы он жил, как важно и нужно, чтобы он был счастлив, чтобы рос здоровеньким, радовался жизни, узнавал новое, вставал на ножки, делал первые шаги, падал и поднимался. И всё в его жизни будет хорошо. И всё у него получится. Впереди у него огромная жизнь и весь мир - для него. А вы не дадите его в обиду, будете рядом, будете вместе, будете отдельно, когда он этого захочет и сможет обходиться без вас. Всегда придёте на помощь. Всегда поддержите. Всегда напомните о том, как много радости пришло в этот мир с его появлением.
А пока что всё, что ему нужно - чувствовать вашу радость от того, что он есть, свою нужность, свою защищенность. Побудьте в этом состоянии, можно спеть нежную песенку, можно просто посидеть в обнимку с тем малышом, который появился когда-то давно. Хвалите и радуйтесь, это тот вид любви и принятия, который должны давать "сферические родители в вакууме" и которого многим не хватает. Его можно и нужно восполнять. У вас всё получится. Вы чудо и уникальная вселенная до последней клеточки. И то, что вы появились на свет - большая радость, счастье и земное волшебство.