Необходимо соблюдать всего несколько простых правил.
Жидкость способна налаживать череду важных процессов в организме и даже омолаживать его. Врач-диетолог Светлана Говора рассказала, как правильно пить воду, чтобы похудеть и выглядеть роскошно.
Читайте «А теперь внимание!» во ВКонтакте — новости для невнимательных.
Залогом вечной молодости всегда являлась теплая вода температурой 40-45 градусов. Стакан жидкости необходимо выпить за 20 минут до еды, чтобы обеспечить правильное пищеварение. Если делать это ежедневно — уже в скором времени вы увидите, как очистилась кожа и улучшилось самочувствие.
Наилучшим способом будет распределить количество воды на весь день, но большую часть выпить в первой половине суток. После пробуждения рекомендуется употреблять 1-2 стакана воды, не забывать о жидкости во время еды, а также пить только через 40-60 минут после приема пищи.
И главное — рассчитывайте необходимый для себя объем.
«На этот счет существуют разные рекомендации, но большинство из них придерживается следующих норм: это 30 мл на 1 кг идеальной массы тела», — подчеркнула Говорова в беседе с WomanHit.
Ранее биохимик объяснила, почему майонез из супермаркетов опасен для здоровья.
