Каждый, кто перестал употреблять aлкоголь, сладкое или антидепрессанты, близко знакомы с этим синдромом.
Но мощнее всего он действует, когда прекращаешь употреблять человека.
Вот где гиена и казнь египетская .
Говорят, что лㅇмка по человеку почти как от гㅌрㅇина.
Но эмоциональное состояние от потери человека намного хуже.
Ты корчишься в агонии, готов ужаться и соглашаться на суррогаты, лишь бы..
Подруги пишут мне: он уходит, что мне делать?
Что делать - терпеть.
Но я вам помогу больше, если расскажу, что происходит в вашем мозгу в этот момент. Чтобы немного снизить драматизм. Все не так серьезно, как мы думаем.
Когда вы начали влюбляться, ваш мозг плескался гормонами, как уточка.
Дофамин — гормон счастья, эндорфин — гормон ситуативной радости, окситоцин — гормон привязанности, адреналин — гормон восторженного страха и предвкушения, например, за минуту до встречи с этим человеком, хлестали изо всех щелей.
После разрыва гормонам неоткуда взяться, и в вашем мозгу царят тьма и холод. То есть света буквально нет, потому что нет гормональных импульсов.
Без дофамина вас охватывает отчаяние, без окситоцина - меланхолия.
И что у нас есть: кровать, кино, рыдания.
Но давайте не будем драматизировать. Это просто гормоны.
Почему они так хорошо подействовали на конкретного человека? Не потому, что он такой исключительный.
Но потому, что он напомнил вам что-то из детства, а мозг любит обрабатывать знакомые ощущения и принимает их за большую любовь.
Мозг ленив, он не хочет тратить энергию на исследование новых горизонтов, он сосредоточен на оптимизации затрат.
И это все.
И все голоса и запахи, юмор, слова, доброта, смех, поворот головы — это просто напоминание о ком-то из детства. И поскольку в детстве все было новым и казалось невероятно грандиозным, мы принимаем детские ощущения за счастье.
И мы хотим испытать эти чувства снова.
Поэтому ноу драма.
Давайте как-нибудь соберемся и начнем оказывать себе первую помощь.
Что вам нужно делать, чтобы вернуть вкус к жизни.
Главное: вам нужно относиться к ситуации как к задаче, которую вам нужно решить.
Если гормонов недостаточно, их необходимо добыть.
Недостаток дофамина и окситоцина может быть перекрыт серотонином. Это гормон безразличия и самоуважения.
Мы получаем его от физической активности. Даже приседания 40 раз будет достаточно, чтобы немного расправить плечи.
А лучше пробежать пару километров.
Если у вас нет сил (а их обычно нет), вам просто нужно встать и начать. Как говорят марафонцы, самое сложное - это надеть кроссовки.
Горизонтальное положение следует принимать только тогда, когда вы засыпаете.
Эндорфины лучше всего извлекаются из общения с людьми, которые не знают о ваших страданиях. Они и не должны знать, потому что не стоит тратить время и энергию на обсуждение этого вопроса и давать ему новую жизнь.
И прежде чем я уйду, скажу кое-что еще.
В арабском языке слово "встреча" переводится ещё и как расставание.
Поверьте мне, это не так уж и плохо. Потому что у вас впереди перемены.
Верующие говорят: "Царство Божье берется силой".
Поэтому, пожалуйста, пинайте себя как можно сильнее и не давайте себе покоя, пока не выбросите образ этого человека из своей головы.
Тем более, что раз место освободилось, значит, что там будет кто-то еще, верно?
Что ж, славно.