Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 7 месяцев похудела на 24 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 69,8кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Вчера вечером приготовила себе завтрак-пожарила сырники. Сделала 10 штук. 5 отложила маме - подкармливаю, а то стресс, Женька, а тут раз - и вкусный сырник😅🤭
Чудесные получились. Минимум муки, много творога. Рецепт здесь👈
Долго думала, в какую подборку их отправить, решила - пусть живут в подборке "Творожные запеканки"🤗
Завтрак:
Классный, прям вот с удовольствием позавтракала☺️ Немного лишним оказался хлеб с маслом, но посмотрела, что совсем мало углеводов и жиров на первый прием пищи, добавила. Вот и скажите мне, как спланировать питание без подсчётов? Хоть примерно, но прикидывать надо!
И уехала проходить медосмотр. Непривычно без коляски😅
Город просыпается. Где то там, примерно за башней, живёт сестра. Мысленно помахала ей ручкой. Она говорит, что видела😊
Долго искала остановку автобуса до диспансера. Все временно перенесли. Нашла на противоположной стороне дороги, добрые люди помогли😌 Доехала вовремя.
Сделали во мне дырочку🤭
Пообщались с врачом, в понедельник записали на КТ и оценить результат теста. И поехала я домой. В общем, все очень быстро.
В автобусе ехала с милой пассажиркой
Ей было жарко, она вертелась и беспокоилась, но всем улыбалась🐕 Единственное, была очень удивлена, что водитель довольно крупную собаку пустил в салон без намордника. Я очень люблю собак, но порядок есть порядок и случается всякое. Ну да ладно... Я зануда, да?
Забежала недалеко от дома в магазин нижнего белья, прикупила бюстиков, а то все болтается😊. Узнала свой новый размер. Раньше носила 95 D, сейчас купила 85 С
Из печального - С стремится к В🤷🤭
Покажу покупки, девчонки😊
Очень люблю гладкое, без бантов, кружевов, висюлек, паралона и т.п. Порадовали 2 верхних комплекта, сели просто идеально, я аж загляделась. Жаль цветовая палитра небольшая - черный, белый, бежевый. Белый цвет не люблю, даже если бы был - не взяла. Бежевых бюста взяла 2, черных тоже надо было хоть пару. Может докуплю. Нижний комплект понравился цветом и бюст тоже хорошо сел, интересный. Долго вертела его в руках, потом решила, что надо😅
И купила пару кофточек. Брюки, джинсы есть, а вот с кофточками проблема. Понравились эти
В общем салатовый и цвет морской волны и сосны́ - цвета моего сегодняшнего дня 😄
Мелкому купила варежки
По пути меня встретили мама, папа и Женька. Дружно гуляли. Пошли домой обедать
Обед:
После обеда поспали, просто грех упускать такую возможность. Ну и дальше все по плану: поставила вариться бульон из голени индейки, какой будет суп - пока не придумала. Попили кофе, молока и ушли гулять. Сегодня в планах на вечер - сварить суп, может гуляш потушить из свинины, картошку в мундирах сварить. Может пирог ещё испеку, если успею.
Записалась на следующую субботу к парикмахеру, в эту уже не успела, все занято🤷
Ужин:
Итог:
Вот сколько белка за сегодня наела. А мяса то особо не видать. Сырники да запеканки больше😅
И набегала
Завтра суббота. Динамика веса и объемов за неделю. Посмотрим, что там на весах😉
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Египетская сила" и дух. Какие запахи были в Древнем Египте"
Хорошего вечера🌷😊
