5 рабочих способов
Дни становятся длиннее, и температура, наконец, повышается, но, вам все хуже и хуже? Сил ни на что нет, и вставать по утрам все сложнее? Ничего удивительного. По данным синоптиков, январь в Москве и Санкт-Петербурге был самым пасмурным за последние 55 и 30 лет соответственно! Всего в прошлом месяце солнце светило только 21 час! Тут даже ударные дозы витамина D не спасут. И хотя весна не за горами, нам предстоят еще долгие недели унылых пасмурных дней. Так что же делать и как взбодриться, если занятия спортом, витамины, и яркий свет дома уже не помогают?
Вот 5 простых советов, чтобы легче пережить серые дни до наступления весеннего солнца. Чтобы их воплотить, потребуется не больше минуты!
1. Выходите на улицу
Вместо того, чтобы отсиживаться дома в пасмурную погоду, отправляйтесь на прогулку по району, отведите детей в парк или просто насладитесь чашкой чая в кафе, а не за кухонным столом. Обращайте во время прогулки внимание на все, что вас окружает — людей, звуки и запахи, и вы увидите, что пасмурный день — это не только серое небо.