Недостаточный отдых отражается на объеме талии.
Диетолог Кэрри Ракстон назвала несколько неожиданных причин, которые мешают избавиться от лишних сантиметров в талии. По ее словам, одно из главных препятствий на пути к идеальной фигуре — недостаточный ночной сон.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Врач объяснила, что, согласно последним исследованиям, те, кто спит слишком мало, — около четырех часов в сутки — потребляет на 300 ккал в сутки больше. Кроме того, у таких людей откладывается больше жира на животе, в среднем на 9%.
Ракстон добавила, что провоцировать переедание может посуда. Диетолог пояснила, что тарелки большого диаметра заставляют людей неосознанно класть в них больше еды, пишет The Sun.
Ранее эксперт объяснил, почему любой алкоголь мешает похудеть.