Каждой из нас всегда хочется выглядеть на все сто, независимо от возраста. Большинство современных женщин задаются вопросом: какой уход нужен волосам после 50 лет? В таком возрасте в дополнительном уходе нуждается не только кожа лица и шеи, но и кожа головы.
Следим за уровнем витаминов
Отличное состояние волос — результат поддержания уровня витаминов в организме в норме. Важнейшими составляющими здесь являются витамина группы В и D, железо, ферритин. Стоит сдать анализы и проверить уровень этих витаминов в организме, если: волосы ломкие и плохо растут, часто ощущается беспричинная слабость, кожные покровы часто бледные. По результатам анализов обратитесь к специалисту. Сейчас существуют множество витаминных комплексов для поддержания здоровья волос: они содержат витамины B, D, железо, магний, цинк, кальций, полезные аминокислоты. Здоровье волос начинается изнутри.
Пересматриваем рацион
Именно с возрастом приходит осознание: мы то — что мы едим. Стоит включить в свой рацион продукты, богатые витамином В и протеинами: фасоль, орехи, мясо, морепродукты. Употреблять больше зелёных овощей, они богаты железом, кремнием и кальцием. Такое питание поможет поддерживать в порядке не только волосы, но и фигуру.
Меняем методы укладки
Главное правило для вас — минимизировать воздействие излишне горячего воздуха на волосы. Конечно, при каждой укладке стоит использовать термозащитные средства, но они едва ли могут
дать стопроцентную защиту.
Стоит сменить режим на вашем фене на максимально щадящий, отказаться от плоек или использовать их крайне редко. Специалисты отмечают, с возрастом волосы заметно истончаются, и интенсивное термическое воздействие становится крайне губительным.
Маски, способствующие росту волос
Для роста новых волос, чтобы вас не удручала проблема выпадения, введите в вашу программу ухода домашние маски для роста волос. Используйте луковую, она славится своей эффективностью. Вам понадобится всего несколько луковиц, измельчите их в кашицу, нанесите на кожу головы, утеплите её с помощью полотенца и полиэтилена, подождите полчаса, смойте.
Частота использования варьируется от одного до нескольких раз в неделю. Если ваша кожа головы не чувствительна, можно добавить немного красного перца, это даст дополнительную стимуляцию волосяным фолликулам, поспособствует усиленному кровообращению кожи головы.
Предпочитаете косметические маски? Выбирайте эффективные средства.
Что еще вам помогает поддерживать волосы красивыми и здоровыми? Делитесь в комментариях!
Читайте также:
